2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Hej læsere! Håber alt er gået godt for jer. Ting har været lidt ujævn for mig. Heldigvis har jeg endnu ikke savnet en dag med at gå til gymnastiksalen. Der er dog en ting, der sker, hver gang jeg træner. Omkring halvvejs, cirka 10 minutter efter jeg har svedt og begynder at mærke forbrændingen, begynder en stemme i baghovedet at prøve at få mig til at slutte. Det siger ting som: "Du er træt. Det er ligegyldigt, om du ikke afslutter de sidste 15 minutter, "eller" Du kan ikke afslutte. "Jeg ved, at vi alle har oplevet dette på et eller andet tidspunkt. Men jeg har fundet på et par strategier til at presse igennem og afslutte min træning.
1. Jeg stopper med at se på uret. Mens jeg arbejdede på 24 -timers fitness, bemærkede jeg, at mange mennesker brugte deres håndklæder til at dække timerne på hver af træningsmaskinerne. Så jeg gav det et forsøg. Jeg lagde mærke til, at når jeg ikke fokuserer på uret, synes tiden at gå meget hurtigere.
2. Jeg farer vild i mit eget sind. (Ligesom du gør, når du er ved at falde i søvn!) Jeg begynder at lytte til sangtekster og forsøge at fortolke dem på forskellige måder, relatere sangene til mit liv eller mine venners liv. Til sidst vil mit tankegang have hjulpet mig med at fordrive tiden.
3. Når jeg ikke kan modstå at se på uret, sørger jeg for, at jeg foretager en nedtælling frem for en "optælling". I stedet for at se, at jeg har gennemført 10, 15, 20 minutter, ændrer jeg indstillingen, så den viser, hvor meget tid jeg har venstre. På en eller anden måde får det til at se ud som om jeg træner i mindre tid.
4. Jeg tænker på, hvor dygtig jeg vil føle mig, når jeg er færdig. (Endorfinerne, kroppen frigiver, gør heller ikke ondt.) Uanset hvilket humør jeg er i, når jeg kommer til gymnastiksalen, forlader jeg altid at være stolt over mig selv for et godt udført arbejde og i et bedre humør. Jeg har bemærket, at træning hjælper mig med at lindre stress og spændinger, så jeg husker det, når jeg har lyst til at holde op.
Har du nogle tips? Jeg ville elske at høre dem!
