Hvordan håndterer jeg at blive dumpet?

Jeg blev lige dumpet efter et års og fem måneders forhold. Hvordan håndterer jeg det?

Brittany, 14, Bardstown, KY

Afvisning er hård, Bretagne-især når du giver dit hjerte til en fyr, der forventer, at han vil være forsigtig med det. Jeg ville ønske, at jeg havde en magisk kur mod hjertesorg, men i stedet vil jeg give dig en enkel og simpel sandhed: Det bliver virkelig hårdt for dig i løbet af de næste par måneder (der er ingen mening i sukkerlakering det).

Men jeg lover dig også, at det bliver lettere. Det er en ting, du kan hænge fast i dine mørkeste, tristeste øjeblikke. OK, se på dig selv i spejlet lige nu. Du har måske ikke en kæreste mere, men du er den samme pige, som du var, da du havde ham-han tog ikke noget fra dig, da han forlod dig. Hvis noget, kan du takke ham for at tilføje til dine oplevelser og personlighed under forholdet. Du er måske ikke klar over dette, men han påvirkede, hvem du er i dag, og hvem du vil være år fra nu (uanset om det var på grund af hans gode opførsel eller dårlige).

Lad os derefter tale om, hvad du kan forvente. Du vil sandsynligvis gennemgå de normale fem faser af at sørge for et tab: benægtelse (ikke acceptere, at han gjorde dette mod dig), vrede (lægge skylden på ham), forhandlinger (tænke du vil gøre alt, hvis han kun tager dig tilbage), depression (føler dig trist og håbløs) og endelig accept (den bedste fase af dem alle-at indse, at du har det fint uden Hej M!).

Hold en journal for at se, hvordan du udvikler dig gennem disse faser. Og PS: Hold fast i det som en påmindelse om, hvor langt du er kommet til næste gang du går igennem et brud. (Desværre er dette sandsynligvis ikke dit sidste hjertesorg.)

Mine første par opbrud var de værste øjeblikke i mit liv. Men så hver gang jeg helede, var det som om mine muskler blev stærkere eller sådan noget. Selvfølgelig gjorde bruddene mig stadig ked af det, men jeg var i stand til at vokse fra dem i stedet for at blive slået ned af dem. Husk: Du er stadig den samme stærke pige, som du var, før du mødte ham, og du kommer ud af dette en endnu stærkere-og mere erfaren-pige.

Indtil da, bliv ikke hjemme og drøft om bruddet. Kom derud og have det sjovt med dine venner. Det hjælper dig lettere med at komme igennem de fem faser.