Jennette McCurdys ugentlige guide til livet

Forhold, uanset om de er familiære, venlige eller romantiske, er uden tvivl den vigtigste del af livet. Det er dem, der gør livet mindeværdigt, sjovt og sjovt. At være venlig og passe på de relationer, der er vigtige for os, er nøglen, men hvad med vores forhold til os selv?

Det tog mig et stykke tid, før jeg virkelig lærte, hvad det at tage sig af dig selv betyder. Jeg vil gerne sige, at jeg kom til denne store åbenbaring på egen hånd, men det gjorde jeg ikke. Jeg startede med terapi sidste år, og den behandler, jeg arbejdede med, gav mig den lille klump visdom. Det gav ikke genlyd i starten, men i løbet af året kan jeg spore håndgribelige ændringer i, hvordan jeg tager mig af og står op for mig selv. Jeg vil have det samme for jer, så nedenfor er nogle tips til, hvordan du kan gøre det.

1) Hold en positivitetsjournal.

Min veninde Miranda skaffede mig en smuk blå journal, og jeg bruger den som min positivitetsbog. Jeg skriver inspirerende citater, glade tanker og gode minder. Jeg har kæmpet med personlige problemer på det seneste, og denne positivitetsjournal hjælper mig så meget.

2) Vær ikke bange for terapi.

Nogle gange føler jeg, at terapi har sådan et negativt stigma: Hvis du går, har du "noget galt med dig". Ak, det er enormt forkert! Enhver form for rådgivning er en måde at finde så meget mental klarhed, som du kan opnå, og hvis du har råd til det, kan jeg klart anbefale det.

3) Bevar kun relationer, der beriger dit liv.

Venner og betydningsfulde andre bør aldrig være gøremål, der kaster dig ud. Forhold er baseret på en fælles kærlighed til hinanden, og hvis du føler negativitet fra et eller andet forhold, skal du droppe det. En million udmattende venner blegner i forhold til en forstående ven.

4) Spis, hvad du vil, og bevæg dig, når du vil.

Gør hvad der gør dig glad. I stedet for at bekymre dig om samfundsnormer og hvilken glutenfri kost der er mest populær lige nu, skal du spise og dyrke motion på en måde, der fungerer for dig. Lykke er det vigtigste og noget, jeg virkelig tror, ​​de fleste af os ikke får nok af, fordi vi prøver så hårdt at leve op til, hvad verdens forventning er i øjeblikket. Hvis pommes frites gør dig glad, så få dem. Hvem bekymrer sig om de er fyldt med gluten?

5) Forkæl dig selv.

For mig betyder det at få massage eller have en dag, hvor jeg ikke forlader mit hus eller bærer en sting makeup.

6) Gå med strømmen.

Vi gennemgår alle personlige ændringer. Vi udvikler, vokser og lærer altid. Vær ikke sur på dig selv, hvis du kan lide andre ting, end du gjorde for tre måneder siden! Tror ikke du var dum "dengang". Medmindre du kunne lide Crocs, for da var du helt sikkert dum. ;)

Spørg mig om noget - drengedrama, venskabshistorier, buzz bag kulisserne? Lad mig vide dine spørgsmål i kommentarerne herunder, eller tweet mig @jennettemccurdy og brug #17jennette