2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Hej fyre!
På det sidste har jeg blogget om mål og hvordan jeg kan nå dem. Når vi sætter mål, lægger vi automatisk pres på os selv for at få dem til at ske. Noget pres er godt, men for meget kan ende med at give bagslag på vores mål. For eksempel er det et meget stressende mål at ville tabe en stor mængde vægt inden en ferie. De fleste mennesker vil bruge så meget tid på at bekymre sig om, hvad de ikke burde spise, og hvor mange træningspas de skal lave, at de ender med at spise for meget og springe over træningspas som følge af stresset. Hvis det lyder som dig, er det måske på tide, at du skaber et andet syn på dine mål!
1. Omarrangér dit mål. Glem at bekymre dig om at tabe X vægt i løbet af X tid. Gør det i stedet til dit mål at være så sund som du kan være. Vægttab er et resultat af at skifte til en sund livsstil. Det sker lidt, når man er ikke besat!
2. Tænk anderledes. Spørg dig selv hver dag, hvordan du kan være din sundeste. Tænk ikke over, hvad du ikke bør spise. Tænk over, hvad du skal spise! Tænk over, hvilke fødevarer der er bedre for dig
og for at nå dit mål.3. Vær positiv. Motion er sjovt, hvis du vil have det! Hvis du konstant klager over at træne - stop! Tænk i stedet over alle årsagerne til, at træning er godt for dig, og hvordan det får dig til at føle, når du er færdig. Hvis du virkelig ikke kan komme i gang med dine træningspas, så prøv noget andet, såsom vandreture!
Jo sundere du er, jo bedre vil du se og føle, jo længere vil du leve, og jo mindre risiko vil du have for at udvikle kræft og andre sygdomme. En sund livsstil bør stå på alles målliste!
Hvad gør I alle for at forblive sunde? Fortæl mig det herunder!
