2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Marc Dietrich/iStock
Jeg er 14 år, 5'5 "og 169 kilo. Jeg har prøvet at tabe mig, men kan ikke. Jeg ved, at du ikke skalkost, men jeg har brug for det. Nogen forslag?"
Christina
Christina,
Hvis du har gjort en indsats for at bevæge din krop mere og spise lidt mindre, og det ikke virker for dig, så vil jeg foreslå, at du taler med din mor og din læge for at se, om der kan være andet, der påvirker din stofskifte (nogle gange kan det være din skjoldbruskkirtel). Du skal også kigge på genetik - hvordan ser mennesker i din familie ud? Måske er denne vægt på niveau med din kropstype og familiebaggrund? Der er ingen universel vægt for alle at veje.
Se mere på dine vaner. Vælger du virkelig sund mad og bevæger din krop på måder, der får dig til at svede? En ændret madplan har brug for en træningsplan for at følge den, hvis du vil se kiloene gå væk på en sund måde. Gør ikke noget ekstremt - spørg om mere hjælp fra din mor eller en læge, og ved bare, at det er i din alder
helt normalt for din krop at holde fast i ekstra wright, når den navigerer sig selv gennem puberteten.Velsignelser,
Jess