Tilpas til en træning på en travl dag

Hej piger! Håber du nyder at være tilbage i skolen! Jeg har mere travlt end nogensinde i år! Med tennistræning, universitetsansøgninger, lektier og studier til de kommende ACT'er er min tidsplan fuldstændig pakket! Jeg ved, at I alle kan relatere. Det er svært at finde tid til at træne, når du bare vil holde en pause!

jeg gør altid prøve at passe ind i en træning, men nogle gange er det næsten umuligt. De dage, hvor du går glip af en træning eller føler, at du har været slap, giv dig selv en pause! Det er okay at gå glip af en dag hist og her - bare prøv at gøre op med det senere på ugen.

Her er mine bedste tips til at passe en træning ind i en travl uge:

• Når du har lavet nogle lektier, skal du tage en time til at lave yoga eller bare danse til noget musik! Du vil slappe af og have det sjovt!
• Ser du det nyeste afsnit af The Vampire Diaries? Lav nogle crunches! Jeg tager mig altid tid til at se mine yndlingsprogrammer for at få tankerne ud af dagen, men det skader heller ikke at træne!
• Skal du læse Hamlet til lektier? Hop på den stationære cykel! Få lavet dine lektier og forbrænd nogle kalorier! Hvor fantastisk er det ?!
• Går du i butikken? Parker langt fra indgangen, de få ekstra trin kunne virkelig gøre en forskel!
• Har du en hund? Din lodne ledsager ville elske en lang gåtur! I får begge en god træning, og I får klaret jeres gøremål!

Håber du fandt disse nyttige! Godt efterår!

XOXO,
Kim