2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
hartphotography/istock
Jeg er 15, 5'3 og 165 kilo. Jeg har været buttet hele mit liv. Nogle dage har jeg det helt fint med min krop, men andre dage finder jeg mine fejl uden ende. Jeg har tænkt og tænkt over taber vægt, men jeg føler, at jeg er lidt for ung og stadig har mere at lave. Jeg har brug for dit råd, for jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre med min krop. Skal jeg slankekure, selvom min krop stadig vokser?
Denise
Kære Denise,
Den bedste måde at blive sund og rask er den gode gammeldags måde - hårdt arbejde, engagement, engagement og tålmodighed. Slankekure virker ikke. Jeg gentager, slankekure virker ikke. De satte os kun til skam og skyld. I stedet for at gå på diæt, prøv at komme med sunde vaner, som du faktisk kan opretholde. Spørg din læge om hjælp. Ernæringseksperter er undertiden på personale på lægernes kontorer og kan hjælpe dig med at komme med en livsstilsplan, der hjælper dig med at blive en sund person, der ikke behøver at bekymre sig om hendes vægt. Da du er 15 år, vil jeg råde dig til at konsultere dine forældre og en læge om, hvad der virkelig er den rigtige vægt for dig - nogle gange får vores gener os til at have forskellige kropsformer og størrelser - så du kan betragte dig selv som 'buttet' i forhold til en anden, men i virkeligheden kan du have en god vægt på dit genetiske historie.
Nogle andre spørgsmål at tænke på: Hvorfor vil du tabe dig? Skal det være sundt eller tyndt? Tror du, at dit liv vil blive så meget bedre, når du taber dig? Vægten er jo bare et tal på en skala. Sæt dig virkelig ned og tænk over disse spørgsmål. og husk, at tabe ikke kun handler om mad eller motion. Det handler om at tage et skridt tilbage og virkelig tænke over dine mål. Gør dem realistiske og gør dem gennemførlige. Start i det små og opbyg dig selv.
Velsignelser,
Jess
