2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Så kom vi ind på mademnet. Dette bliver min største udfordring. Jeg kan ikke have sodavand, mælk, sojamelk, juice, koks eller slankedrikke; KUN VAND!! Jeg drikker normalt meget vand i løbet af dagen, men at helt skære alle de andre drikkevarer ud vil helt sikkert være en udfordring for mig. Hun fortalte mig, at vores kroppe består af 80% vand, og at de skal hydreres. Hun fortalte mig også, at vand ved stuetemperatur er lettest at drikke, og det syntes jeg var ret interessant. Jeg har altid troet, at koldt vand var sundere! Endelig kan jeg ikke spise noget fra en dåse, så farvel tranebærsauce og hej frisk frugt og grønt! Jeg er faktisk virkelig begejstret for at ændre mine spisevaner:] Mine var aldrig rigtig sunde, så dette er et stort skridt!
Derefter informerede hun mig om mine egentlige øvelser. Jeg skal lave en aktivitet, der omfatter alle fire lemmer (arme og ben) i 30 minutter på 5 dage hver uge. For eksempel fortalte hun mig, at Nintendo Wii Tennis ikke kan gøres siddende, så det inkluderer alle fire. Du kan også lave power walking, men du skal flytte dine arme, mens du går. Jeg er lidt ivrig efter at gøre dette. Jeg er ikke den mest atletiske person, så jeg kommer med en aktivitet, som jeg faktisk kan udføre, og inkluderer fire lemmer. .Det vil være en udfordring lol. Jeg tror, jeg vil starte med power-walking, fordi det er sjovt og sundt.
Det er det i de første fjorten dage! Jeg er så begejstret for at komme i gang, og jeg kan ikke vente med at fylde jer i mine fremskridt. Som Ashley siger "Det handler om fremskridt!" Det billede er af mig og to af mine nye værktøjer: min vandflaske og Ashleys bog, som jeg vil bruge til at lære nye øvelser. (Få det her at følge med!) Jeg håber, at I er klar til at arbejde, for det ved jeg, jeg er! Åh, og lad mig vide, hvis du har nogle fede træningsidéer, der omfatter alle fire lemmer!
Snak med dig snart!
xo Nicole
