2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
”Mine venner er alle strammager, og de har aldrig haft problemer med deres vægt. Jeg har virkelig svært ved at spise foran dem til frokost. Er dette normalt? Hvordan kan jeg få mig til at spise foran dem uden at føle, at jeg er tyk? " - Abby, 15
Abby –- Jeg føler dig fuldstændigt, jeg plejede at lade som om jeg ikke var sulten til frokost, fordi det aldrig virkede som om mine venner spiste andet end kostkoks og gulerodspinde! Men mit forslag ville være at fokusere på din egen sult og krop til frokost og ikke på deres.
Den dom, du tror, du kan få fra dem (nogen, der ikke har haft problemer med deres vægt) er sandsynligvis ikke så dårlig som den dom, du hører i dit eget hoved. Det er ikke fedt ikke at spise frokost. Det er en meget nødvendig del af at passe på dig selv. Og selv piger, der er naturligt tynde, spiser stadig frokost.
Men hvis du finder ud af, at dine venner alle er besat af mad til frokost eller begrænser mad på en usund måde - vil du måske at finde en anden måde (eller et sted) at spise frokost, så du stadig kan nyde din egen ernæring og ikke blive påvirket af deres opførsel. Bare kend dette: det er helt OK for dig at spise, hvad du vil have til frokost.
Og at spise det gør dig ikke "tyk" - hvis du overhovedet støder på snedige kommentarer baseret på dine valg - bare sig "Hey, jeg spiser hvad der nyder" eller "jeg elsker at passe på mig selv"!
Jess Weiner er forfatter, selvværdsekspert, og Sytten's nye Body Peace -rådgiver. For at stille Jess dine kropsbillede-spørgsmål, dele dine tanker eller lufte dine frustrationer, skal du efterlade dine kommentarer herunder eller send dem her. Jess vil besvare nye spørgsmål hver uge! Lær mere om Jess på withjess.com.
