Sådan bryder du med nogen uden at bryde deres hjerte

Opbrud suger. En masse. Ingen ønsker at være bærer af dårlige nyheder... især når det går ud på at fortælle den person, du engang havde følelser for (eller måske stadig har følelser for), at dit forhold er forbi.

Men desværre er brud en del af livet. Hvis du skal dumpe nogen, kan du gøre det så smertefrit som muligt.

Hvis du hænger ud, men endnu ikke er officiel

Måske fik du endelig mod på at invitere søde på dit langrendsteam til en Starbucks-date efter træningen, og samtalen var så akavet. Eller måske har du snapchattet med din kæreste i flere uger, men da du begyndte at hænge ud irl, var der ingen gnist. Du har ikke nogen romantiske følelser over for dem længere, så hvordan lukker du situationen ned og går videre? Ok, så du ved, at det ville være super fedt at spøgelse efter dem, men det er ikke sådan, at du officielt var sammen eller noget, så du vil heller ikke gøre noget ved at afslutte ting.

Hvis du kun har hængt ud et par gange, behøver du ikke formelt at bryde op. Hvis "forholdet" kun involverede et par hang-outs og et par søde Snapchats eller noget flirtende sms'er, er der ingen grund til at stresse over at lave den perfekte breakup-tale. Du kan sikkert bare lade denne fiske ud naturligt. Chancerne er gode, at hvis du ikke følte en gnist, så gjorde den anden ikke det heller.

Spøg ikke - slip tip. At falme ud over nogen ved ikke at reagere på deres tekster og undvige dem i hallerne kan virke som den enkleste vej ud af et forhold, men det er alvorligt at have det gjort mod dig. Plus, hvis du spøgelser efter nogen og derefter støder på dem på CVS eller tilfældigt støder på dem i gangen, vil det være smertefuldt akavet for jer begge. I stedet for at spøgelse dem, prøv at slippe hints. Hvis de inviterer dig til en fest, kan du sige "Tak, men jeg tager med mine venner. Jeg ser dig der. "Eller næste gang de chatter dig i hallerne, kan du kalde dem en" ven "for at fortælle dem dine sande følelser.

Hvis de ikke får beskeden, skal du være ærlig over for dem. Hvis de fortsætter med at bede dig ud, efter at du har forsøgt at udtrykke din mangel på følelser, skal du lige fortælle dem, at du ikke er interesseret: "Hej, jeg havde det sjovt at hænge ud med dig, men jeg ser dig som en ven og vil ikke føre dig videre, hvis du er interesseret i noget mere. "Nogle gange er ærlighed præcis, hvad den anden person har brug for for at flytte på.

Vær dit almindelige, høflige jeg. Første gang du ser din ikke-bae efter at have afsluttet tingene, byder du på et venligt smil og vinker. Hvis du føler dig modig, skal du slå en lavmælt, men rent venlig samtale-som "Hvordan var din weekend?" eller "Hvad syntes du om sidste nat matematik hjemmearbejde?"

Hvis du begyndte at date for nylig

Dit forhold er officielt i alle ordets forstand: du havde snakken og dtr'd; du er Facebook -embedsmand; I er altid i hinandens Snap -historier; du postede endda en yndig Instagram af jer to. Men et par uger eller måneder, hen ad vejen, er der en gnavende følelse i din mavegrav, der holder dig oppe om natten. I har det ikke sjovt sammen, som i plejer, eller måske er jeres følelser på vej mere i venenzonen, eller også knuser man helt en anden. Hvordan bryder du op?

Prøv ikke at tvinge den anden til at bryde med dig. I stedet for at tilskynde til bruddet og være den "dårlige fyr", kan dit første instinkt være at vælge en kamp eller handle ufølsomt og tvinge Andet person til at dumpe dig i stedet for omvendt. Gør ikke. Stressen ved at kæmpe med bae og vente på det uundgåelige brud får dig til at føle dig værre i det lange løb. Plus, det er normalt ret indlysende for den anden person. Behandl det som at rive et plaster af og bare få det overstået.

Gør det ikke over tekst. Sikker på, det kan være fristende bare at sende en sms eller e -mail, og undgå at den anden persons evner græder eller bliver ked af det foran dig. Men som enhver, der nogensinde er blevet dumpet via tekst ved, er det seriøst ikke fedt. At bryde personligt er den mest respektfulde måde at afslutte forholdet på. Men hvis du virkelig kun har været sammen i et par uger (og øh-åh, du har lige indset, at du lavede en kæmpe stor fejl ved at gøre det til Facebook officielt) og I alligevel næsten ikke hænger personligt ud, et tankevækkende telefonopkald kan være ok.

Find en klar grund til, at forholdet ikke fungerer. Hvis du kun har været kærester i et kort stykke tid, behøver du ikke gå ind i en enorm saga om, hvad alt der gik galt. Vær kort og sød: "Jeg kunne virkelig godt lide at være sammen med dig, men jeg tror, ​​vi har det bedre som venner," eller: "Det gjorde ondt på mine følelser, at du ikke kom til at se min hovedrolle i skolen. Det virker længere. " 

Undgå at tale om det med alle bagefter. Hvis du fortæller alle, at dit forhold bogstaveligt talt var det værste, siden Zayn forlod One Direction, vil sladderen til sidst vende tilbage til din tidligere bae. At afbryde et forhold behøver ikke at være en kæmpe stor aftale, men ødelægger deres rep. Tænk på, hvordan du ville have det, hvis rollerne var vendt. Husk: Selvom tingene ikke fungerede romantisk med jer, kan det ende med at du gerne vil være venner på et tidspunkt.

Hvis du har været kærester i et stykke tid 

I to har så mange fantastiske minder sammen - fødselsdage, Valentinsdag, måske endda bal. Du har måske endda været forelsket. At bryde op kan føles forfærdeligt i starten, selvom du er den der laver dumping, men du ved, at det er det rigtige valg for jer begge i det lange løb. Sådan trækker du stikket ud:

Få samtalen personligt. Efter al den tid, I tilbragte sammen, ville I blive sønderknust, hvis I blev dumpet over tekst. (Husk da alle tænkte Zayn brød op med Perrie over tekst? Ikke cool.) Giv din S.O. den samme høflighed, du gerne vil modtage, og lad dem lukke med en personlig samtale. Hvis du kan undgå at bryde op ved en særlig lejlighed - f.eks. På en ferie, fødselsdag eller lige før deres store test eller mesterskabsspil - er det den venligste og mest hensynsfulde løsning.

Aftal en privat tid til at tale. Tryk på privat. Det bedste sted at tale er et af dine huse, helst et sted, hvor din lillebror ikke vil afbryde. Hvis transport er et problem (måske du ikke kører), skal du lave en plan med en ven, forælder eller ældre søskende, der giver dig mulighed for at lave en glat udgang - som at spørge din BFF, der har hendes licens til at aflevere dig hos bae's house, og vent derefter udenfor, indtil du er klar til at blive kørt hjem.

Forestil dig samtalen, før du har den. Tænk på forhånd igennem dine talepunkter, så du er fuldt forberedt på, hvad der kan være en vanskelig samtale. Føler du, at du vokser fra hinanden? Er du ked af en bestemt hændelse? Eller er presset i et forhold ved at blive for meget? Jo tydeligere du kan organisere dine tanker, før du taler, jo lettere bliver samtalen. Du vil være i stand til at udtrykke dig klart, og forhåbentlig vil bae være i stand til at acceptere dine følelser.

Forbered deres reaktion. De kan blive sure eller bede dig om en ny chance for forholdet. Hvis en af ​​disse ting sker, hvordan vil du håndtere det? Er du villig til at give forholdet endnu et forsøg? Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar her - det hele kommer ned til, hvordan du virkelig har det indeni. Bare en advarsel: Hvis bae lover, at de vil handle bedre eller anderledes i fremtiden, må du ikke lade dig snakke ind i noget, du ikke vil have, bare for at skåne deres følelser. At trække det længere ud, når du i sidste ende ved, at det ikke er det rigtige forhold for dig, vil ende med at gøre det endnu værre, når du endelig slutter med tingene.

Hvis du dater langdistance

Du og bae havde den bedste tid sammen, da du boede fem minutter væk fra hinanden. Men nu hvor du er kilometer fra hinanden, er livet helt anderledes. Du ved, at det nok er tid til at afslutte tingene, men at rive Band-Aid af er bare så logistisk hårdt. Hvordan sætter du dig til en større samtale, når du ikke engang er fysisk samme sted?

Vælg din timing omhyggeligt. Hvis du er kærester på gymnasiet, der laver langdistance-tingene på college, vil du måske vente, indtil du begge er tilbage i din hjemby for at dele de dårlige nyheder. At dumpe nogen på Thanksgiving er ikke sjovt, men det er heller ikke at dumpe din første kærlighed, mens FaceTiming.

 Hvis du ikke har mulighed for at mødes personligt i et stykke tid, skal du gøre det over telefon eller videochat. Din s.o. vil sandsynligvis forstå, især hvis du ikke vil se hinanden i flere måneder, og du har at gøre med store flybilletter. Videochat giver mere en følelsesmæssig forbindelse - i det mindste på den måde kan du se hinandens ansigter, når du dykker ned i et svært emne. Men et telefonopkald virker til og føles mere hensynsfuldt end en e -mail.

Erkend, at afstand kan have spillet en faktor i din beslutning om at bryde op. Hvis dating er som at handle i dit skolespil, er langdistance som at optræde på Broadway. Det er langt mere intens. Ingen ville bebrejde dig, at du kæmper for at holde et langdistanceforhold i live. Erkend, at omstændighederne kunne have vist sig anderledes, hvis du ikke var langdistance, og det er OK.