2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Adam Gault
Jeg har beskæftiget mig med en spiseforstyrrelse i de sidste tre år. Jeg har endelig taget beslutningen om at starte min restitution i år, men jeg er så bange. Problemet er, efter at have sultet mig selv så længe, begyndte jeg at overspise, og nu er jeg medicinsk overvægtig. Jeg spiser stadig konstant for at få mig selv til at føle mig bedre, men det gør mig kun glad i en kort periode. Jeg vil gerne have en normal vægt, men jeg ved ikke, hvordan jeg bare skal spise og træne normalt og ikke gå for langt. Hvad skal jeg gøre? Jeg er så vild, bange og forvirret.
Kate
Kære Kate,
At komme sig efter en spiseforstyrrelse tager tid, tålmodighed og egenkærlighed, så først og fremmest tillykke med at passe på dit mentale og følelsesmæssige helbred. Når det kommer til dit fysiske helbred, har du helt sikkert brug for hjælp til at indse, at den måde, du tidligere har tænkt på mad og motion, skal ændre sig en smule. Find lidt balance. Og det er normalt, at du kan tage på i vægt i genoprettelsesprocessen. Det betyder ikke, at du vil blive ved med at gå op i vægt for altid. Din krop skal finde ud af et lykkeligt sætpunkt. Nu er det næste trin at arbejde med en læge for at gå over til en sund livsstil. At ændre dine vaner er ikke noget, der kommer til at ske natten over, men hvis du fortsætter med at tro på dig selv som jeg gør, ved jeg, at du får alt, hvad der kræves for at finde din balance igen. Giv ikke op og vær stærk. Der er også masser af online sider, der kan give dig og din familie værdifulde oplysninger:
Spiseforstyrrelse koalition
F.R.E.E.D. Fundament
National Eating Disorders Association
Renfrew Center
Spiseforstyrrelser informationsnetværk (EDIN)
Velsignelser,
Jess
