2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Er du sådan over gymnastiksalen? Måske er skalering af et 60 fod højt bjerg mere din stil! Sasha DiGiulian, 19, har klatret i sten siden hun var syv. Find ud af, hvad hun elsker ved sporten, og om det er det rigtige for dig.
Sasha DiGiullian: Jeg begyndte at klatre, da jeg var syv til min brors fødselsdagsfest. Vi gik til et lokalt klatretræningscenter, og jeg kunne bare rigtig godt lide det. At gå højere og højere var så spændende! Jeg tror, det også hjalp, at jeg var bedre end min bror.
17: Hvordan blev du ved med at klatre efter det?
SD: Jeg sluttede mig til det lokale klatrecenter i Alexandria, Virginia, hvor jeg bor, og begyndte gradvist at gå derhen først en gang om ugen, derefter to gange om ugen og gradvist oftere. En dag, da jeg var ni, gik jeg ind i klatrecentret, og der var en konkurrence i gang - et regionalt mesterskab. Jeg anede ikke engang der
var klatrekonkurrencer! Selvom jeg ikke havde gjort de tidligere konkurrencer for at kvalificere mig, lod dommerne mig konkurrere, og jeg vandt i min kategori! Derefter begyndte jeg at undersøge konkurrencedygtig klatring og begyndte at træne mere seriøst.17: Arbejder du i et team?
SD: Der er ikke noget hold. Det er en individuel sport, og det er det, jeg virkelig kan lide ved det. Din succes er drevet af dig selv, og du er ikke afhængig af andre.
17: Hvordan træner du til konkurrencer?
SD: Jeg klatrer, løb, og gør ab træning. Jeg laver grundlæggende styrke-til-vægt forhold træning som pull-ups og push-ups. Klatring virker virkelig din overkroppen og kerne, så du vil have en virkelig stærk abs og styrke-til-vægt-forhold.
17: Klatrer du både inde og ude?
SD: Jeg klatrer det meste af min udendørs. Min største bedrift var at lave en 80 fod stejl stigning i Red River Gorge. Ruten blev vurderet til 9A, hvilket er det sværeste nogen kvinde har opnået.
17: Hvad spiser du for at give dig selv den energi, du har brug for?
SD: Nogle af mine favoritter morgenmad er bananer, havregryn og æg, og jeg tager energibarer med, når jeg klatrer. Natten før en konkurrence spiser jeg en stor pastaret for at kulhydrere, så jeg har energi til at klatre. Det vigtigste at have efter en træning er protein. Min yndlingsform for protein er fisk. Jeg elsker laks. Den måde, din krop reagerer på, hvad du spiser, gør det værd at spise sundt. Meget af det er bare at lytte til din krop og vide, hvordan du giver næring til dine muskler og give dig selv den energi, du har brug for for at yde dit bedste.
17: Du har så langt hår! Hvad er din frisure, når du træner?
SD: Det Fransk fletning. Det er så vigtigt! Det holder faktisk bedre, når dit hår er lidt beskidt, så efter træning kan du lægge dit hår i en fransk fletning, og du ser helt sammensat ud.
17: Hvad skønhedsprodukter gemmer du i din træningstaske?
SD: Selvom klatring er ret robust, er jeg faktisk ret piget! Jeg kan altid lide at få malet mine negle, selv når jeg klatrer. Min yndlingsfarve er hot pink.
17: Kan du lide fyre, der er lige så sporty som dig?
SD: Jeg går efter sporty fyre. Jeg kan godt lide fyre, der er selvdrevne og selvsikre.
Gå til Sasas websted for at tjekke hendes kommende stigninger. Er nogen af jer klatrere? Er det en sport, du kunne se dig selv gå ind i? Del dine tanker herunder!
