2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Sarah Hendrickson, 19, var den første kvinde, der nogensinde konkurrerede som skihopper ved OL. Tal om pres! Så hvordan forbliver hun cool i enhver situation? Med disse tricks:
Start dagen godt. Du kan ikke føle dig stærk uden at tænde stærkt. Sarah elsker at have en banan, græsk yoghurt, jordnøddesmør og Special K Granola eller Frosted Flakes for at holde hende fuld og klar til at hoppe!
Hav en power playliste. Sarah er afhængig af en playliste med countrymusik som Luke Bryan og Taylor Swift for at få hende pumpet op og klar til at tackle bjerget.
MERE: Download Wondagurls Power Playlist til Inspo
Fejr de små sejre. At vinde konkurrencer er helt fantastisk, men Sarah nyder også de små øjeblikke af sin træning, som at maksimere sine squats eller løbe hurtigere, end hun nogensinde har gjort i en hastighedstest.
Tank med højre mellemmåltid! Efter træning tilfredsstiller Sarah sin søde tand med ernæringstung bar (hendes valg: Kellogg's Coconut Fudge Fiber Antioxidant Bars) for at hjælpe hende med at klare det indtil hendes næste måltid.
MERE: Ton dine ben med kunstskøjteløber Gracie Golds træning!
Få mest muligt ud af dine nerver. Hendes nøgle til ikke at freake før et stort løb? Ser på det større billede og minder sig selv om, at det ikke er verdens ende. ”Så vender jeg de nerver til magten,” siger hun.
MERE: 14 olympier at følge lige nu