2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Dine kommentarer har været så fine, og jeg vil meget gerne svare på alle
dem. Indtil videre er et af de almindelige spørgsmål, jeg har bemærket,: Hvordan kan jeg
tabe sig - HURTIGT? Men i sandhed er der ikke noget, der hedder en hurtig løsning.
Alle er forskellige. For eksempel kan nogle mennesker tabe sig mere
hurtigt end andre, da hvor meget du taber, kan afhænge af hvordan
tung du er til at begynde med. Jo mere du vejer, jo flere kalorier får du
forbrænding: en person, der vejer mere, vil højst sandsynligt tabe sig lidt
hurtigere end en, der vejer mindre. I gennemsnit dog et pund eller to
en uge er, hvad du skal forvente at miste, hvis du spiser rigtigt
og træner.
Nu ved jeg, at det gør det ikke lyd som en hel masse - især for dem af jer, der siger, at I planlægger at tabe 30 pund eller mere i sommer - men du skal forstå, at det vil tage tid. Vær tålmodig. Hvis du tænker over det, er et pund eller to om ugen cirka 4-8 pund om måneden! Du vil blive overrasket over, hvordan 4-8 pund ser ud-du vil helt sikkert se en forskel!
Jeg forstår, at de fleste af jer gerne vil miste det hele inden den første skoledag, for det var også mit mål. Men jeg begyndte faktisk ikke at træne eller spise rigtigt før lidt senere på sommeren, så jeg tabte mig kun omkring 10 kilo, da skoleåret startede. Selvfølgelig ville jeg tabe mere, men tro mig, når jeg siger, at tabet af de første 10 kilo fik mig masser af reaktioner.
Husk at blive ved med det, og bliv ikke modløs! En god måde at se resultater på er at lave cardio. Bevægelse - enhver form for bevægelse - forbrænder kalorier og fedt. Hvis du vil komme i form til sommer, kan du ikke springe din cardio -træning over. Husk at svede! Hvis du sveder, arbejder du hårdt, og du forbrænder mere fedt. Hvis du fortsætter med at dyrke motion regelmæssigt og forbedrer dine spisevaner, du vilje se resultater. Det kræver meget arbejde, og det er ikke let, men det vil være det hele værd.
Tak igen for alle dine kommentarer, og lad dem komme; Jeg vil blive ved med at forsøge at besvare eventuelle spørgsmål, du har.
Held og lykke og vær positiv!
Whitney :)
