Sådan lærte badedragtmodellen Iskra Lawrence at elske hendes krop

Iskra Lawrence er en af ​​årets største modelstjerner - ikke kun på grund af den smukke, uberørte Aerie kampagner, du elsker, men også fordi hun arbejder hårdt på at gøre modelindustrien til en mere inklusiv, kropspositiv placere.

Den frittalende model plejede at kæmpe mod hendes krop som teenager. Men nu, som 26 -årig, arbejder hun som en National Eating Disorders Association ambassadør for at øge bevidstheden om EDs og genopretning. På Instagram, deler hun uretoucherede billeder, bliver virkelige om sine egne kropsopfattelseskampe og minder sine 3,2 millioner følgere om, at det, man ser på sociale medier, ikke altid er ægte.

Men selv nu, hvor hun er en succesrig model med store kampagner og millioner af følgere til at starte, indrømmer Iskra, at der stadig er tidspunkter, hvor hun føler sig utryg, ligesom vi andre. Hun har været den pige, der flippede ud i omklædningsrummet, når et par jeans ikke passer. Hun får det.

Så da hun talte med Seventeen.com om sine tricks til at holde sig selvsikker selv på dage, hvor hun føler bla, lyttede vi. Hendes tre tip herunder er værd at skærmbillede og gemme, når den irriterende indre stemme begynder at plukke om dit udseende.

1. Tjek dig selv ud

Nøgen, iklædt, det er ligegyldigt - jo mere du ser på din krop og gør en aktiv indsats for at værdsætte den, jo mere behagelig vil du føle dig i din egen hud. I stedet for at fokusere på det, du måske opfatter som "fejl", tager du alt ind kærlighed. Og frem for at ønske, at din krop havde en anden størrelse eller form, skal du fokusere på, hvad du kan gøre med din krop.

"Til at begynde med tænker du måske: 'Åh, men se, jeg har en halsrulle her,'" sagde Iskra. "Men så ser du på dine lår og tænker: 'Jeg er taknemmelig for at have dem, så jeg kan løbe og hoppe.' Der er måder at ændre, hvordan du ser på din krop. Hver krop er magisk, og det handler virkelig om at lære at fejre det. Du er den eneste person, der ligner dig, og som fortjener en fest. "

Brug for mere inspo? I billedteksten herunder skrev hun, at hun plejede at føle, at der var noget "galt" med hendes ben, fordi hun ikke havde et lårgab. Efter en alvorlig selvrefleksion i spejlet (og masser af tid) har hun ændret sit perspektiv.

"Jeg er så taknemmelig for at være på det punkt, hvor jeg indser, at mine ben er smukke og stærke, og de er alle mine," skrev hun.

2. Rediger, hvem du følger

Instagram har en fantastisk #bodypositive fællesskab, der ønsker at hjælpe dig med at fejre du. Iskra startede endda sit eget inspirerende hashtag, #Alle er smukke, for at minde os alle om, at der ikke er nogen Perfekt krop - frem for at stræbe efter at se ud på en bestemt måde, bliver du sundere og gladere, når du omfavner dit unikke jeg.

Når det er sagt, inspirerer ikke alle online de samme varme, fuzzy følelser. Og når du støder på et indlæg, der får dig til at sætte spørgsmålstegn ved dit eget image, er det kedeligt. Men der er ingen grund til at se de fotos, der får dig til at føle dig mindre hver dag.

"Følg ikke konti, som du ved, får dig til at føle dig dårlig," sagde Iskra. "Følg de fantastiske konti og fællesskaber, der får dig til at føle dig godt."

3. Find din #RecoveryHero

Uanset om du har lejlighedsvis kropsblues eller en spiseforstyrrelse, kan det hjælpe at fokusere på en person (eller mennesker!), Der får dig til at føle dig stærk, selvsikker og smuk - lige som du er. Måske er det din bedste ven, der ikke kan lade være med at slippe ild -emojis ind i hver selfie, du nogensinde har sendt, eller din lillesøster, som du ved ser mere op til dig end nogen anden. Den person er din #RecoveryHero (en person, der hjælper dig med at bekæmpe uorden).

For Iskra er denne person hendes ven Karleigh. De mødtes, da Iskra arbejdede som NEDA -ambassadør, og Karleigh var i behandling for sin spiseforstyrrelse.

”Hun er virkelig speciel for mig. Vi blev virkelig bundet, «sagde Iskra til Seventeen.com. "Jeg blev så inspireret af hendes mod og styrke og passion."

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Relateret%20Story' customtitles = 'Girls%20Thank%20Their%20Eating%20Disorder%20#RecoveryHeroes' customimages = '' content = 'article.45403']

I januar gik Iskra og Karleigh endda sammen om et kropspositivt fotoshoot for at fejre Karleighs restitution. Iskra arbejdede som modelcoach og mentor på sæt, og de gad ikke ansætte en frisør eller makeupartist, da Karleigh er smuk, bare som hun er. (Af samme grund blev fotoshoot ikke retoucheret.)

"Det faktum, at jeg var i stand til at give det til hende og hjælpe hende, var virkelig specielt for os begge," forklarede Iskra. "Det var så tilfredsstillende og målrettet - jeg var så taknemmelig for, at jeg var i stand til at hjælpe hende, og det hjalp mig virkelig på den måde."

Hannah Orenstein er assistent -editor på Seventeen.com. Følg hende videre Twitter og Instagram!