2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
En del af det jeg elsker ved Hold Sytten er den støtte, vi kan give hinanden. Det er fantastisk at have en måde at tale om vores fitnessmål og heppe hinanden på. Mange tak for tweet migdine fitness -spørgsmål! Fortsæt med at læse for mine svar:
Er sund mad nok til at forblive i form, eller er det absolut nødvendigt at træne? - @PRITTOR
Sund mad er fantastisk, men det er vigtigt at holde din krop aktiv. Dine muskler bliver kun stærkere og opbygger mere udholdenhed til hverdagsting, hvis du bevæger dig og får blodet til at pumpe. Motion stimulerer visse hjernekemikalier og kan få dig i bedre humør!
Hvordan bevarer jeg mig selv motiveret? Normalt begynder jeg at træne i en uge og giver derefter op. - @TheRealisr
Du har allerede klaret en uge. Det er fantastisk! Du kan tage et skridt tilbage eller fem skridt fremad. Du er allerede i det, hvorfor stoppe nu? Jo mere du holder dig til det, jo flere resultater vil du se. Tag det dag for dag. Inden du ved af det, er du seks måneder inde, og du vil føle det
så gennemført. Jeg ser resultater og har det bare bedre generelt efter bare et par dage, og det er jeg sikker på, at du også vil. Det holder mig altid motiveret!Jeg bruger at spise snacks til at bryde min dag op. Hvad skal jeg gøre? - @Oshjah_Castro
Jeg ved hvad du mener. Hvis der er noget i køkkenet, jeg kan lide, skal det spises. Jeg forsøger ikke at efterlade snacks, som jeg ikke ville spise dagligt i skabet. Hvis det ikke virker, skal du tygge tyggegummi eller hælde dig selv et glas vand. Jeg efterlader altid en æske usaltede mandler i mit hus. En håndfuld af dem er en god snack, der skal holde dig tilfreds.
Hvordan kan jeg som travl gymnasieelev indarbejde sjove, praktiske træningsaktiviteter i min hverdag? - @NdeyBuri
Går du hjem fra skole? Hvis det er en sikker afstand, kan du prøve at gøre det med en ven i stedet for at køre. Du kan også sidde på en træningsbold i stedet for en stol, når du er hjemme og laver dine lektier. Prøv også at lave crunches og push ups under de kommercielle pauser i dine yndlings -tv -shows. Det er hvad jeg gør!
Har du andre fitness -spørgsmål til mig? Tal i kommentarerne!
