2Sep

Cool Workout Idé: Rock Climbing!

instagram viewer

Sytten vælger produkter, som vi tror, ​​du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.

Bouldering

Bouldering

Jeg er på toppen af ​​verden.

Okay, "oven på verden" er lidt af en overdrivelse. Men hey, i betragtning af at jeg er cirka 35 fod i luften og holder fast i en knap i en væg, har jeg lov til at være dramatisk. Ja, jeg klipper.

I betragtning af min enorme frygt for højder, er det meget overraskende, at du finder mig her. Men efter næsten at have sovnet under min seneste elliptiske træning, vidste jeg, at det var tid til at pifte min sved -session op! Boot camp-klasser er rart, men jeg ville have noget anderledes, noget udfordrende og noget, der krævede, at jeg skubbede mine grænser: klatring!

Jeg besluttede at slå op på Gravity Vault for lidt instruktion og en masse spænding! Her er nedgangen:

På de fleste rock -fitnesscentre er der to former for træning til rådighed:

Klatrestop, Rekreation, Fælles, Eventyr, Klatreudstyr, Klatring, Friluftsliv, Sport, Klatring, Individuelle sportsgrene,
Top topper: Det er her din partner "forlægger" dig (holder den anden ende af rebet for at forhindre dig i at falde). Det er et ret simpelt reb-og-remskive system, men ja, din partner holder dit liv i sine hænder, så han eller hun skal være belay-certificeret (og kunne lide dig... i det mindste en lille smule!)
Klatrestop, Finger, Rekreation, Menneskelige ben, Fotografi, Fælles, Albue, Eventyr, Klatring, Friluftsliv,
Bouldering: Dette er klatring i sin enkleste form! Du klatrer uden reb og har 'crash pads' under dig (for at blødgøre dit fald). Selvom stierne ikke er så høje, bør du altid have en spotter.

Jeg prøvede begge! Dommen? Klatring er en fantastisk styrke og konditionstræning! Mine ben rystede af at hejse mig selv op, mens mine underarme var brændende. Bouldering var lidt mere fysisk krævende, fordi jeg ikke havde et reb, der understøttede mig - så hvis jeg havde brug for en pause, måtte jeg starte forfra. Begge var også psykisk udfordrende. Jeg følte, at jeg spillede et skakspil, der forsøgte at finde ud af de bedste måder at forvride min krop, at komme op på toppen. Den bedste del? Jeg skubbede mine grænser og stod over for min frygt for højder!

Næste dag vågnede jeg øm og smilende. Jeg havde med succes nået toppen og fået en god træning. Hvad med dig-tror du, at klatring kan være noget, du ville være villig til at prøve? Lyd fra i kommentarerne!