Jess giver råd om kroppens tillid-hvordan man slutter fred med sit selvbillede

Kære Jess,

Jeg har så svært ved at acceptere hvem jeg er og elsker hvordan jeg ser ud udefra. Jeg ved, at det er umuligt at have den "perfekte krop", men jeg tænker konstant på, hvad andre mennesker siger eller tænker om mig. Jeg har kæmpet med dette siden jeg var 10. Det der irriterer mig mest er min vægt. Jeg vejer 170 kg. og har prøvet så mange ting for at tabe sig, bdet virker umuligt. Jeg dyrker faktisk meget sport og er meget aktiv! Jeg vil gerne kunne spise noget uden at føle, at jeg vejer 200 kg. fordi jeg lige har spist. Jeg vil have fred med min krop. Jeg vil være i stand til at være fortrolig med min vægt, være fit og klar til alle de sportsgrene, jeg skal dyrke næste år. Hvad skal jeg gøre?

Daisy Cate

Kære Daisy
Cate,

Jeg er så stolt af
dig lige nu. Selvom du måske ikke er i fred med din krop,
du nævnte mange gange, at du vil være. Ønsker at ændre hvordan du
føler er det første skridt. Handling er det næste! I stedet for at stræbe efter perfektion og såre din

krop i processen, giv din krop den respekt, den fortjener. Hvis du fratager dig selv den nødvendige ernæring, kan du ikke
at leve dit liv eller dyrke sport! Skift dit fokus fra at stræbe efter det "perfekte
krop "til at værdsætte, hvad det allerede gør for dig. Et tal er bare et tal;
det afspejler ikke hvem du er, din livsstil eller din kropstype. Det lyder som om du har det godt, sundt
livsstil fuld af energi og sport, hvilket er virkelig fantastisk! Fokuser på positiviteten af ​​disse
aktiviteter og vær opmærksom på de næringsstoffer, der er nødvendige for at give dig energi til at dyrke alle disse sportsgrene. Spiller
sport er en sjov måde at holde sig aktiv og tabe sig på!

Bessings,

Jess