"Sad Girls Club" hjælper teenagere med depression med at finde et fællesskab

Når du oplever problemer med mental sundhed, føler du nogle dage, at du sidder fast i kampbussen, der ikke er speciel. Og den 27-årige mental sundhedsaktivist og filmskaber Elyse Fox ved LIGE præcis, hvad du taler om. Inden hun fik diagnosen depression i en alder af 12, følte Elyse, at der var noget galt, men hun kunne ikke helt forklare, hvad det var. "Jeg har altid vidst, at jeg havde noget lidt væk med mig," siger hun til Seventeen.com. "Jeg har altid følt, at jeg ikke var så glad som de andre piger i min klasse." Selvom hun følte sig trist og alene, følte hun ikke, at hun kunne tale med venner eller familie om, hvad der foregik. "Jeg internaliserede alt, hver følelse, hver følelse, selv de smertefulde selvmordstanker, jeg holdt dem bare for mig selv," siger hun.

Da hun blev ældre, blev Elyse mere og mere interesseret i filmskabelse. I 2016 udgav Elyse et projekt kaldet Samtaler med venner

hvor hun besluttede sig for at blive klar over sit mentale helbred. "Det var ligesom min udflugt til depression," siger hun. Efter at videoen faldt, fik Elyse utallige e -mails og DM’er fra piger, der delte historier om deres depression og talte om, hvordan de ikke havde nogen at dele med.

Det var da Elyse skabte Sad Girls Club. "Det er et sted, hvor piger bare kan diskutere deres psykiske sygdomme frit og skabe et fællesskab omkring psykisk sygdom i stedet for at skamme sig over det," siger hun. "Vores Sad Girls Club -møder er super, super sjove. Jeg prøver at gøre dem indbydende og ikke som en formel terapisession. "Gruppen har i øjeblikket månedlige møder, der finder sted i New York.

Til mødeaktiviteterne forsøger Elyse at få sit hold til at føle sig åbent og kreativt. "Jeg har brugt ekspressive kunstterapi til at give pigerne et medie til at skabe og udtrykke sig selv," siger hun. Nogle møder er udenfor i picnicstil, så medlemmerne kan slappe af og lære hinanden at kende.

Udover de sjove møder har Elyse et større mål, når det kommer til mental sundhedsbevidsthed for alle piger. "I ved, at vi har brugt så mange år på at prøve at se billedfrie ud online og holde tingene inde, «siger hun. "Jeg vil bare fremme åbenhed og sårbarhed, fordi jeg føler, at det er noget, der er rynket på panden men vi er alle mennesker, og vi har alle følelser, og det skal fejres og ikke nedtonet. "

Hvis du eller en du kender har brug for hjælp, kan du ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255) eller besøge deres websted.