Fitness Blogger forvandler sin krop på 3 minutter for at udfordre urealistisk Fitspo på Insta

Sophie Kay, en personlig træner og fitnessblogger, besluttede, at det var på tide at lukke fejlopfattelser af kropsbillede, som vores selfie -besættelse har forårsaget, op.

I en seneste blogindlæg, satte hun sig for at vise, at de fantastiske før og efter selfies mange mennesker bruger som inspiration til at komme i form, kan være super vildledende. På sin blog demonstrerer hun, hvordan du med bare ekspertbelysning og ekspertfiskeri øjeblikkeligt kan forvandle din krop til at se helt anderledes ud. Tjek det ud:

Kan du tro, at disse billeder kun blev taget med tre minutters mellemrum? Sophie afslørede, at alt, hvad hun gjorde for at virke slankere, var at slukke hendes overlygte, vende hendes krop væk fra kameraet, tage undertøj på, der passede bedre og tilføje et Instagram -filter.

Sophie vil have verden til at vide, at det at være i form ikke handler om at se på en bestemt måde. Det handler om at leve sundt og lære hvad

din kroppens behov. Nogle gange kan alt fitspo på Insta få os til at føle et pres om at ændre vores kroppe til at se et bestemt ud måde, men som Sophie demonstrerede, er det vi ser ofte ikke virkeligheden, men en filtreret, manipuleret version.