2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Diagnosticering af depression kan være vanskelig. Hvorfor? Fordi nogle gange er der en meget fin grænse mellem psykiske problemer og andre problemer, der bare får dig til at føle dig ikke helt som dig selv. Her er nogle andre ting, der måske brænder dig ned ...
Mangel på søvn
Når du er træt, mister din krop noget af sin evne til at regulere følelser. Prøv at få otte timers søvn om natten.
Sygdom
Er du udmattet, og har du ikke lyst til at spise? Du kommer måske ned med noget. Se din læge.
Hormoner
Dit humør kan undergå normale udsving på grund af, hvad der foregår i din krop. Har du en familiehistorie med PMS? Du kan være særlig følsom over for ændringerne. Spørg en ob-gyn til råds.
Receptpligtig medicin
Hormonbaseret prævention kan være en synder. ADHD -lægemidler er også kendt for at påvirke stemninger. Du skal lade din læge vide, hvad der sker.
Brug af alkohol eller stoffer
Disse påvirker din hjernes neurotransmittere og kan få dig til at føle dig virkelig lav. Brug for hjælp til at stoppe? Tal med din familie eller børnelæge.
