Få en træning med Zumba

Keder du dig med din standard sit-ups eller løberute? Som sundhedspraktikant her kl Sytten, Jeg må prøve Zumba på en "Zumbathon" i New York, der var vært for Zumbas skaber Beto Perez og Show i dag Værten Hoda Kotb! Masser af Zumba -fans kom for at rille og komme i form. Her er handlen:

Træningen: Zumba kombinerer forskellige former for dans som salsa, tango, bhangra, mavedans og hip-hop til en toning og cardio combo.

Løftet: Det har til formål at styrke og tone næsten alle muskler i din krop og give dig en cardio-træning-alt imens du har det fantastisk og danser til forskellige beats.

The Real Deal: Med musikken lige fra latininspireret hip-hop til infektiøse techno-beats havde jeg det så sjovt at følge filmene, at jeg glemte, at jeg arbejdede! Jeg fik helt sikkert sved og følte forbrændingen efter, især i mine læg og overlår. Plus, Zumba er super let at følge, selvom du er nybegynder - det hjælper at lytte til og følge musikken!

Find en klasse i nærheden af ​​dig: Mange fitnesscentre er begyndt at tilbyde Zumba. Tjek dit lokale fitnesscenter, eller se her for en klasse i nærheden af ​​dig.

Vil du prøve det derhjemme?: Der er masser af måder at prøve Zumba derhjemme! Se efter en dvd eller et videospil til din spilkonsol (Zumba Fitness har spil til Kinect til XBOX 360, Wii og Playstation Move).

Uh -faktor: 3/10

Sjov faktor: 10/10

Samlet bedømmelse: 9/10