Her er alt hvad du behøver at vide om tunge perioder

Hvis din menstruationskop flyder over, er du ikke alene. Der er en temmelig bred vifte af, hvad der betragtes som en "normal" periode - og ja, det inkluderer at have et tungt flow.

Alligevel er det ikke sjovt, når din menstruation føles som en fæl gyserfilm. Og et super-tungt flow kan lejlighedsvis være et tegn på et større sundhedsproblem, så det er bestemt værd at tale med din læge. (Med andre ord, ikke bare kridt det op til glæden ved at være kvinde!) Her er hvad du har brug for at vide om at have en tung periode.

1. Der er noget, der hedder "for tungt".

De fleste af os har mindst en tung dag i vores cyklus, så det kan være svært at sige, om din tunge menstruation er noget at bekymre sig om.

Typisk mister du op til 12 teskefulde blod i løbet af din menstruation, som kan vare alt fra to dage til fuld uge, siger Sherry Ross, MD, en OB/GYN på Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, CA og forfatter til Hun-ologi.

Men du vil naturligvis ikke gå rundt med teskefulde, der måler dit flow, så her er en nem måde at måle det på: "Normal blodgennemstrømning kræver 3 til 6 puder eller tamponer om dagen," siger Dr. Ross. "Unormal menstruationsblødning er, når du skifter din pude eller tampon hvert 30. minut eller hver time, i tre timer eller mere."

2. Hvis dit flow er tungt, bør din gyno vide om det.

Ligesom onde kramper eller helvedes PMS, et supertungt flow er ikke noget, du skal have at gøre med hver måned. Hvis det er tungt nok til at stresse dig, så er det bestemt værd at nævne det for din læge.

3. Der er et par mulige årsager til tunge perioder.

Ifølge Dr. Ross er de mest almindelige syndere polycystisk ovariesyndrom (PCOS) eller problemer med skjoldbruskkirtlen, som begge kan rode med dine hormoner og forårsage tungere perioder. Ovariecyster og livmoderfibroider eller polypper kan også være skyld i det. Og selv vægtforøgelse, kraftig drikkeri, visse lægemidler eller stress kan forstyrre dine hormoner nok til at påvirke din cyklus. Din gyno kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der forårsager din tunge menstruation og den bedste måde at håndtere det på.

4. Fryg ikke, hvis du får øje på en blodprop.

Små blodpropper i dit menstruationsblod, mens det er groft at se på, er en temmelig normal forekomst, især hvis du har et kraftigt flow. (Du kaster din livmoderforing, og det kan nogle gange være en klumpet prøvelse.) Bare hold øje med enhver blodprop med sit eget postnummer. "Store blodpropper, ligesom størrelsen på druer eller abrikoser, ville være en unormal mængde blodgennemstrømning," siger Dr. Ross.

5. Prævention kan hjælpe, men der er et "men".

Hormonale præventionsmuligheder - som pillen, plasteret, ringen eller en hormonel spiral - regulerer dine hormoner, hvilket kan gøre dine menstruationer meget lettere. Så selvom prævention ellers ikke rigtig er på din radar, kan det hjælpe med at lindre dine tunge perioder.

Men hormonel prævention kan forårsage nogle uønskede bivirkninger, så du skal beslutte, om fordelene opvejer risiciene for dig - endnu en grund til, at du skal tale med din gyno, hvis din menstruation er tung.