2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Periodesporings -apps kan fortælle dig så meget - som om det er sikkert at bære hvide jeans i dag, hvorfor du har haft hovedpine tre dage i træk, uanset om du skal pakke tamponer til din vinterferie, eller hvorfor du lidt hader alle dette uge.
"Din menstruation kan ødelægge din daglige rutine," siger Sherry Ross, MD, en OB/GYN på Providence St. John's Health Center i Santa Monica, CA og forfatter til Hun-ologi. "At vide, hvornår din menstruation er på vej - og være proaktiv - kan hjælpe dig med at bekæmpe disse irriterende ændringer."
Plus, du ved, hvornår din gyno beder om datoen for din sidste menstruation, og du er som...
... ja, det samme. Men med en periodetracker -app har du let adgang til disse oplysninger og kan holde øje med eventuelle underlige symptomer eller mønstre. Her er et par af de bedste periode trackere derude.
Nøgle
Clue bliver superspecifik om din menstruation, helt ned til hvor tungt dit flow er, og hvor mange tamponer du har brugt. Det lader dig også holde styr på kramper, humørsvingninger, udbrud og endda dårlige hårdage - som alle kan blive påvirket af hormoner i hele din cyklus - og giver dig nyttige meddelelser som, “PMS er kommer!"
Hvad vi elsker: Det kønsneutrale design (ingen lyserøde sommerfugle!) Får det til at føles inkluderende for alle med menstruation.
Pink Pad
Med lyse farver og et valgfrit tema til dyretryk er dette muligvis ikke det mest diskrete appdesign. Men det gør det op i funktionalitet-du kan vælge emojis til at beskrive dit daglige humør, markere enhver midt-måneds spotting i kalenderen og se, hvordan din vægt svinger gennem din cyklus.
Hvad vi elsker: App'en forbinder dig med et indbygget brugerfællesskab, hvor du kan stille alle dine spørgsmål om TMI-periode.
Nøjagtigt
Intet kompliceret eller sødt her-denne Planned Parenthood-drevne app er let at bruge, superinformativ og hjælper med at tage gætterierne ud af din cyklus. Ikke kun spår SpotOn, hvornår din næste menstruation højst sandsynligt vil starte, men den lader dig også spore kramper, pletblødning, søvn og eventuelle præventionsmetoder, du muligvis bruger.
Hvad vi elsker: Hvis du har brug for at tale med en ekspert, hjælper appen dig med at finde det nærmeste Planned Parenthood -sted og eksportere alle dine data til at bringe med dig.
Flo
Udover at registrere, hvornår din menstruation starter og slutter, kan du også holde øje med sunde vaner - som hvad du spiser, hvor mange trin du tager, og om du drikker nok vand. Det ligner mere en tracker til hele livet, tbh-så hvis du virkelig bare ønsker at få styr på din månedlige cyklus, kan det føles som overkill.
Hvad vi elsker: Du kan bruge dine registrerede data til at se, hvordan din menstruation påvirker dit helbred - f.eks. Hvis du sover mindre eller spiser mere junkfood, når PMS starter.
Periode Tracker
Hvis du ikke kunne se ud fra navnet, er dette en ret ligetil app. Den bruger dataene fra dine sidste tre cyklusser til at forudsige din næste menstruation, og du kan også spore dit humør og symptomer hele måneden ved at tilføje itty-bitty ikoner-som en flaske med propper til "forstoppelse"-i appens kalender for at spore symptomer.
Hvad vi elsker: Symptomsporing er en temmelig almindelig funktion, men denne app lader dig også måle intensiteten af hver symptom-fordi der er en stor forskel mellem mild oppustethed og at føle sig som en fuldt oppustet vandballon.
En sidste ting: Fordi at spore din cyklus kan få dig til at vide, hvornår du kan have ægløsning, forudsiger mange periodetracker også frugtbarhed - men husk, at dette er ikke en supereffektiv prævention, så prøv ikke at bruge disse apps til det. Men hvis du vil lære mere om din månedlige cyklus-og undgå overraskende værdige overraskelser-kan en periodesporingsapp være et nyttigt værktøj.
