Hvorfor breakups får dig til at bryde ud og præcis hvad du skal gøre ved det

Når du går igennem et brud, er det sidste, du vil have, at din hud skræmmer så meget som du måske er. Acne hjælper bare ikke noget! Men du kan prøve at undgå det ved at være opmærksom på disse topudløsere.

Du er SÅ STRESSET. Uanset hvor godt du synes, du håndterer dit brud, reagerer din krop muligvis stadig på stress, især hvis du skændes med en eks, græder over tabet eller føler dig ængstelig for ændringen, uanset hvordan lille. Og den stress kan skabe kaos på din hud. New York City hudlæge/psykolog Dr. Amy Wechsler siger, at dette er ret almindeligt. "Jeg ser ofte patienter, der bryder ud af brud," siger hun. Det er fordi stress har vist sig at gøre acne værre, så Dr. Weschler behandler acne plus stressfaktoren, i dette tilfælde et brud. "Forhøjede kortisolniveauer fra stress forårsager betændelse i huden, og det forårsager udbrud." Hun behandler acne med receptpligtig topisk behandling i patientens ansigt og benzoylperoxidvask til enhver krop udbrud. Hvad angår den følelsesmæssige del af ligningen, foreslår hun at finde tid til at slappe af og gøre noget for dig selv, som at læse en ny YA -roman, gå en løbetur eller tage et bad. Og glem ikke at bruge tid med dine BFF'er! "At hænge ud med venner sænker stresshormoner," tilføjer Dr. Wechsler.

Du sover ikke godt. En af de bedste ting, du kan gøre for dig selv, når du går igennem et brud, er at sørge for at få 7-8 timers afslappende søvn om natten. Det er ikke let, når du er ked af det og stresset, men stol på: Din hud vil takke dig. "Cortisol er lavest, når vi sover, og de helbredende molekyler som væksthormon (GH) og beta -endorfiner er på deres højeste," forklarer Dr. Wechsler. At være for mange timer kan forhindre din hud i at helbrede sig selv og forårsage acne. "At være vågen for længe vil konstant bade din hud i for meget cortisol og for lidt GH- og beta -endorfiner." Prøv at stille din telefon på lydløs - i det mindste for en nat eller to, så du kan sove.

Du følger ikke med i din hudplejerutine. I perioder med høj stress har du måske ikke lyst til at tage dig tid til at passe på dig selv, men det er det tidspunkt, hvor du har mest brug for det! Det tager kun et par minutter om dagen at holde sig til din normale hudplejerutine, som bør omfatte vask af dit ansigt og fjerne din makeup. "Hvis du sover i din makeup, bliver dine porer tilstoppede, hvilket kan forårsage acne," siger Dr. Wechsler. Det samme gælder mascaraen i dit ansigt, når du græder. Tag dig tid til at passe på din hud, uanset hvor skørt du føler dig. Når du endelig er overstået (det vil ske!), Vil du og din hud blive glad for, at du gjorde det.

Følge efter @Sytten på Instagram for alle dine grambehov.