Min far er deprimeret

Min far har altid været rigtig ked af det. Han plejede aldrig at vise det, men på det sidste har han været det. Hver gang vi har en familiesammenkomst, taler han om familieproblemer, vi har at gøre med, som penge, og han græder bare til alle. Jeg bekymrer mig om ham, men jeg føler, at der ikke er noget, jeg kan gøre. Hans mor led af depression og begik selvmord. Kan han også være deprimeret?

Sarah, 17, Gresham, Ore.

Mit græskar, jeg er så ked af at du går igennem dette. Der er meget få ting sværere end at se og mærke dine forældres sorg. Vi forventer, at de er vores klipper-og når de smuldrer, føles det som om hele vores verden ryster sammen med dem.

Du er smart til at skabe forbindelse mellem din mormors historie om mental sundhed og din fars adfærd. Jeg er ikke læge, så jeg kan ikke sige, at der er et klart link-men det er oplysninger, han helt sikkert bør dele med sin terapeut, og det er mit næste punkt.

Den eneste ting, jeg ved med sikkerhed lige nu, er, at din far har brug for professionel hjælp. (Dette vil også løfte en del af vægten af ​​denne store byrde fra dine skuldre-du kan ikke klare dette alene.) Har du foreslået, at han skal aftale en tid hos en terapeut? Hvis du har, og han ikke vil indrømme, at han har brug for hjælp, skal du få en anden voksen i din familie involveret (som din mor eller en yndlings-og jordet-tante eller onkel), så sammen kan du få ham Hjælp.

Da penge er så stramme, kan han bruge det som en undskyldning for, hvorfor han ikke har råd til en terapeut, men ringe til American Psychological Association Public Education Information line på 1-800-964-2000. Det er en top mental sundhedsressource, der kan give dig adgang til psykologer i dit område, der har et gebyrsystem i glidende skala (det betyder, at du betaler, hvad du har råd til). Da jeg følte mig deprimeret og skar mig på college, havde jeg heller ikke penge til at gå til en terapeut, men jeg gik til en af ​​disse klinikker, og med meget få penge-ærligt talt kunne det have været bare et par dollars-begyndte jeg at gå ned ad vejen til bedring. Det er det, vi har brug for til din far.

Når du er deprimeret, ser det ud til, at intet kan hjælpe dig, men det er ikke tilfældet. (Se bare på mig!) At se en terapeut er det første skridt mod bedre tider for din far.