Katie: Mental sundhed på college

Midt i middagen, et sted mellem hovedret og dessert, fortalte en af ​​mine venner mig, at han følte sig ikke interesseret i noget på det sidste, og at uanset hvor meget han sov, følte han aldrig veludhvilet. Jeg kiggede bekymret på ham og spurgte ham, om han havde været trist på det sidste. Han standsede et øjeblik og bemærkede, at han havde. Jeg tænkte grundigt over, hvad jeg skulle sige derefter, før jeg spurgte ham, om han troede, at han måske havde en depression, og om han havde fået det tjekket. For at gøre en lang historie kort, blev han til sidst enig med mig og besluttede at lave en aftale med en rådgiver for terapi og en mulig konsultation med en psykiater om, hvorvidt han havde brug for det medicin.

Overgang til college er en vanskelig justering at gennemgå, og alle håndterer det forskelligt. Det er en stressor, der kan forårsage depression, hvilket er et alvorligt problem på mange universitetscampusser, fordi nogle mennesker ikke ved, hvordan og hvornår de skal få hjælp.

Min ven, Alison Malmons bror var en af ​​dem, og han begik tragisk selvmord. Alison følte sig så bedrøvet, at hun begyndte Aktive sind, en nonprofit, der har kapitler om universitetscampusser i hele USA og fokuserer på at reducere stigmatiseringen af ​​at tale om psykiske problemer. Det har nu 245 aktive kapitler og er blevet vist på Godmorgen Amerika, CNN, DetNew York Times, Glamour, og mange andre.

Hvordan har du haft det på det sidste? Her er en liste over depression symptomer, og hvis disse passer til dig eller en af ​​dine venner, skal du søge hjælp hos dit rådgivningscenter.

• Følelser af hjælpeløshed og håbløshed.
• Tab af interesse for daglige aktiviteter.
• Appetit eller vægtændringer.
• Søvn ændrer sig.
• Irritabilitet eller rastløshed.
• Tab af energi.
• Selvhad.
• Koncentrationsproblemer.
• Uforklarlige smerter og smerter.
• Tanker om selvmord.

Gymnasier ved, at dette kan være en hård tid for folk, så de vil forsøge at få dig den hjælp, du har brug for - uanset om det er at se en professionel eller bare have nogen at tale med. Glem aldrig de ressourcer, din skole har til at hjælpe dig!