Sådan indsættes en tampon for første gang

Hvis du har ønsket at bruge en tampon og ikke vidste, hvor du skulle begynde, eller hvis du har forsøgt (og mislykkedes) at indsætte en, er du kommet til det rigtige sted. At have problemer med at bruge en tampon er helt normalt, uanset om det er første eller hundrede gang du bruger en.

Sytten chattede med Alex Friedman, medstifter af LOLA, en abonnementstjeneste, der tilbyder økologiske tamponer, puder og andre kropsprodukter, om hendes tip til brug af tamponer som nybegynder.

Sørg for, at du er komfortabel

"Det bedste tidspunkt at prøve en tampon er, når du føler dig klar," siger Friedman. Det kan betyde, når du føler dig informeret, og du mere eller mindre ved, hvad du laver, og hvad du kan forvente. Hvis du ikke er helt tryg ved at bruge en tampon endnu, er det også ok. Det er ingen sag, men din!

Kend dine muligheder

Som Friedman siger, er ikke alle tamponer skabt ens. Tamponer findes i forskellige typer og størrelser-applikator eller ikke-applikator, plast- eller papapplikator, varierende sugeevne... listen fortsætter. Der er ingen bedre eller værre slags at bruge, så det er vigtigt at finde ud af, hvad du er mest tryg ved. For eksempel, mens nogle mennesker måske foretrækker en applikator til at indsætte en tampon lettere, kan andre måske bruge deres hænder med en ikke-applikator.

Start med lav sugeevne

Hvis du kæmper for at indsætte en tampon, kan det være fordi du bruger en med en høj sugeevne, som en super- eller super plus -tampon. Men hvis du er nybegynder i tamponer, foreslår Friedman at bruge den lavest mulige sugeevne. "Start med en let tampon eller på det højeste, en almindelig tampon, og gå med tiden op til højere sugeevne," siger hun.

Dobbelt op med en pude eller foring

Når du bruger en tampon med lav sugeevne (som en let eller almindelig), anbefaler Friedman at fordoble med en pude eller trusseindlæg. Eller hvis du ikke er sikker på, at din tampon er indsat korrekt, og du ikke er helt tilfreds med ideen, skal du have en pude eller foring på som backup. "Meget af det handler om forsøg og fejl," siger Friedman. "Det er virkelig op til dig, hvad du vil bruge!"

Prøv forskellige positioner

Varier dine positioner, og flyt din krop rundt, når du sidder på toilettet, siger Friedman. "At sidde eller sidde på hukommelse på toilettet og åbne dine ben en smule bredere, end du normalt ville, vil hjælpe din synlighed og gøre det lettere at indsætte og fjerne en tampon."

Men hvis siddende ikke virker for dig, kan du også prøve at stå og sætte den ene fod på toiletsædet. Skift din positionering for at se, hvad der fungerer bedst for dig!