2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Nu er skolen startet, og stressen starter
for at tage fat, begynder mine spisevaner at blive forringet. At være en
pollotarian (jeg spiser kun fjerkræ - intet rødt kød) er så meget hårdere end jeg
tanke. Det er ikke det at modstå at spise kød hårdt; det bliver
nok sund mad!
Jeg har enten slet ikke spist eller spist
virkelig skamfuld mad. Det er så svært at få den rigtige mængde protein
og vitaminer, og det er virkelig vigtigt, fordi jeg er så aktiv. Så min
mor og jeg har arbejdet sammen for at forbedre, hvad jeg spiser, hvilket betyder
meget mindre junkfood og meget flere grøntsager.
Hvad angår træning, her er det nye
ting jeg gerne vil prøve, for at træne i gymnastiksalen hver dag bliver kedelig
efter et stykke tid - vandreture! Det er så smukt ude, med alle bladene
skifte farve, og det er ikke for varmt, så det bliver virkelig sjovt
at komme derud og få lidt frisk luft. For ikke at tale om alt op ad bakke
og ujævnt land vil give dig en god træning. Hvis du ikke er til
hele udendørs/vildmark ting, så prøv at gå til en indendørs
pool og svømmeture, eller tag en cykeltur på en lokal sti. Der
er så mange måder at komme derud og træne, og det gør det ikke kun
træning hjælper med at lindre kramper - det hjælper også med at lindre stress!! Så
næste gang du føler dig oversvømmet med lektier, skal du bare droppe alt og gå
i et langt løb, eller for en hurtig løsning, lav 20 push-ups bare for at få dit hjerte
pumpning og blodstrømning.
Hvad med jer? Hjælper træning
lindrer du stress?
