2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
På Mandag, gøre Stilling perfekt træning efterfulgt af Gå strapløs træning. Prøv tre sæt af hver. Sørg for at bevare den korrekte form hele vejen igennem. Udfordre dig selv med vægtene! Afslut derefter med en 20-minutters løbetur eller power walk udendørs!
Gør det Definer din bagved træning efterfulgt af Love din underkropstræning på Onsdag, laver tre sæt af hver. Igen, perfekt din form på øvelserne, og brug altid din mave ved at trække din navle ind! Tag en 20-minutters løbetur eller power walk udendørs efter de seks sæt.
Gør det Utrolig kropstræning efterfulgt af Total kropskredsløbstræningpå Fredag. Tre sæt af hver burde gøre tricket! Efter disse sæt, tag din cykel til en 20-minutters tur, og angreb de bakker for en ekstra udfordring!
På Tirsdag torsdag,
og lørdag drage fordel af det varmere vejr og klemme i noget udendørs cardio! Gå på vandretur, prøv en udendørs løbetur eller jog eller svøm omgange - prøv i 30 minutter!På Søndag, tag en hviledag! Du fortjener det!
Held og lykke piger! Og glem ikke at tjekke tilbage på mandag for at få næste uges plan!
