Vær sikker på din bikini

Du behøver ikke ændre noget ved din krop for at føle dig godt tilpas i din badedragt. Jeg har hemmeligheden!

Jeg ved, hvor frygtindgydende det kan være at rive din tildækning af og hoppe i poolen. I virkeligheden tager det cirka 10 sekunder at gå fra punkt A til punkt B - men det føles som timer. Når du pakker dine shorts ud og smider din top, løb din hjerne: Lægger han mærke til de bumser på min ryg? Hvorfor kan mine venner ikke have strækmærker på lårene? Men i stedet for at tænke så meget, er det tid til at flytte dit fokus til at gøre - du stripper ned til dit jakkesæt af en grund, ikke? Du vil køle af i poolen, plaske på stranden eller læse i skyggen og mærke den varme brise på din hud. Og uden at skubbe de indre stemmer til side, vil du aldrig rigtig nyde noget af det. Alle disse piger, der er afbilledet i denne blog, ser ret godt ud, ikke sandt, og alligevel klarer de alle at være blevet lammet af deres egen negativitet. Men de lærte at komme over det (og komme i poolen!), Og det kan du også. Deres tillidstriks til forstranden hjælper med at fjerne din opmærksomhed fra din krop og få den til at have det sjovt!

XO, Jess

Ved, at dit udseende ikke definerer dig.

"Paparazzi tog billeder af mig i min bikini, der endte online. Jeg så dem, men jeg vendte det blinde øje til. Hvorfor genere mig selv ved at læse kommentarerne? Jeg kan gøre ting som yoga for at ændre min krop på en sund måde, men intet ændrer fundamentet for, hvem jeg er. "

-Nina Dobrev

Stop med at besætte dig i spejlet.

"Hvis du ikke undersøger dig selv, er du mindre tilbøjelig til at bekymre dig om, hvordan du ser ud. Jeg har taget en badedragt på og analyseret mig selv i spejlet, og jeg har altid fundet noget galt. Det vil du altid gøre, for ingen er perfekte! Jeg kigger bare ikke nu, så jeg har ikke den usikkerhed i baghovedet, når jeg er på stranden. ”

-Ashley Greene

Fokus på sjov.

”Jeg plejede aldrig at svømme, fordi jeg var bange for at tage mit jakkesæt på. Men så sidste sommer kiggede jeg godt på pigerne ved stranden, som jeg syntes var smukke, og Jeg indså, at de ikke havde perfekte figurer - de hotteste piger var dem, der smilede og havde sjovt! Nu kender jeg hemmeligheden ved at føle sig tryg ved at nyde dig selv. "

-Alissa (højre), 16, med en ven, Bethlehem, PA

Ær din krop.

”Der vil altid være et pres for at se godt ud til badedragtssæsonen, og hvis du er som mig og ikke gør det har modelgener, så træn bare lidt mere og prøv at tilføje frugt, grøntsager og protein til din kost. At passe på din krop hjælper dig med at sætte pris på det! "

-Demi Lovato

Køb en sød jakkesæt.

"Jeg hadede at bære bikinier, indtil jeg indså, at du kan købe mix-and-match toppe og underdele i forskellige størrelser, så din jakkesæt passer perfekt til din krop. Jeg går altid efter udskrifter i lyse farver, for jeg føler, at et skørt mønster tager opmærksomheden fra min krop - og sætter den på min yndige bikini! "

-Eboni, 19, Old Bridge, NJ