Spise rigtigt og dyrke motion: Sådan gør Demi det!

I Sytten's prom udgave (ude nu!) covergirl Demi Lovato
retter om hendes stil og hendes supertætte bånd med Selena og
JoBros. Og da vi allerede havde hende til at snakke, regnede vi med, at vi ville få det
Demis tager på at holde sig i form og være god ved sin krop.

Hvad understreger Demi mest er de slemme ting, folk siger om hendes krop på blogosfæren: "Hvis du går online, kan du virkelig blive stødt, når folk kalder dig tyk," sagde Demi. "Du begynder at se på dig selv og spørge 'Skal jeg tabe mig?' 'Er jeg tyk?' Der har været tidspunkter, hvor jeg har grædt til mine forældre. "

Så hvordan håndterer Demi det hele? Hun træner, spiser sundt, går i tøj, der smigrer hende og indser, at hun hellere vil se normal ud og føle sig fantastisk end at være supermager og elendig! Her er tre ting Demi helt bestemt får det rigtigt, når det kommer til hendes helbred:

• Hun kost ikke "Folk, der laver trenddiet, ender med at tage på i vægt lige tilbage," siger hun. I stedet undersøger Demi masser af sunde fødevarer, er opmærksom på sine portionsstørrelser og ser på McDonald's (og alt fastfood) som en godbid.
  click fraud protection
• Hun får nok søvn. Demi sagde, at hun arbejdede sammen med en træner to gange, mens hun var i Puerto Rico -optagelserne Princess Protection Program men det blev bare for meget med hendes skøre skema. "Jeg var ligesom, 'Ja, jeg er virkelig træt og har skudt hele dagen, så jeg går i seng!" Nogle gange er søvn så meget vigtigere end en træning!
• Hun træner af de rigtige grunde. Jo, Demi vil gerne se godt ud som enhver anden pige, og det er et plus at træne. Men hun ved, at det også får hende til at føle sig bedre og mere selvsikker! Sidste gang hun var på turné, dyrkede hun motion hver dag på grund af den udholdenhed og energi, det gav hende. "Mod slutningen af ​​turen lavede jeg shows og svedte knap nok engang!" hun siger.

Det lyder som om Demi har en mad- og motionsplan for angreb, hun faktisk kan holde sig til. Hvad synes du?