2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Det er ekstremt vigtigt at bære den rigtige bh til din krop, for ligesom en dårligt tilpasset sko kan en dårligt tilpasset bh føre til skade. BH'er, der er den forkerte størrelse, mangler ofte støtte, og som følge heraf kan du opleve smerter og ømhed i dine bryster. Endnu værre, efter en længere periode kan du opleve intense rygsmerter!
Så hvordan skal du gå frem for at finde den perfekte bh til din næste træning? Det er en temmelig vanskelig proces, så vi har samlet en tjekliste herunder! Næste gang du går på indkøb, skal du have denne liste med dig ind i omklædningsrummet!
Sørg for, at det er den rigtige størrelse. Hvis du er en A- eller B -kop, skal du gå efter kompressions -sports -bh'er, som du tager på over hovedet. Hvis du er C eller større, vil en indkapslings -bh - hvor hvert bryst er skåret adskilt - fungere bedre for dig. Nogle gange har denne type bh'er fastgørelseselementer eller bøjler. Hvis du bærer den rigtige bh, understøtter du dine bryster, så de ikke bevæger sig for meget, mens du træner, og ikke føles for stramme.
Sørg for, at den ikke er for løs. Hvis din sports -bh har ekstra stofbunker i toppen af koppen, betyder det, at den er for stor.
... eller for stramt! Prøv at glide din pegefinger rundt om din bh's nederste bånd. Hvis du ikke kan, er det for tæt!
Gør bounce -testen! Spring på plads fem gange for at sikre, at du kan bevæge dig rundt, uden at dine bryster bevæger sig for meget. Hvis dine bryster hopper mere, end du vil have dem, skal din sports -bh være lidt strammere.
Sørg for, at den ikke kører op eller forårsager gnidning. Løft hænderne over hovedet. Hvis bundbåndet bevæger sig opad, er din sports -bh for løs!
