Ting der får dig til at bryde ud

Selvom der er en række faktorer, der kan forårsage acne, hvoraf nogle ikke kan kontrolleres (som genetik), er der nogle ting, du gør hver dag, der kan give dig bumser. Hudlæge Dr. Ellen Marmur afslører de luskede ting, der kan få dig til at bryde ud - hvad du skal gøre ved dem.

1. Din mobiltelefon. Hvor ofte renser du din mobiltelefon? Hvis du ser bumser på kinderne eller hvor som helst i nærheden af ​​det område, hvor du holder din telefon, kan de komme fra de timelange konvojer med din forelskelse. Din telefon opfanger masser af snavs og bakterier (fra dine hænder, din taske, køkkenbordet), som derefter kan blive overført til dit ansigt, når du chatter med telefonen. Tør skærmen af ​​med en antibakteriel aftørring for ofte at slippe af med snavs og bakterier.

2. Dit pudebetræk. Hvis du ikke ændrer dine pudebetræk nok, kan det også få din hud til at bryde ud. Selvom du vasker dit ansigt hver nat, bærer dine pudebetræk snavs og sved fra dit hår, dine hænder og bygger op fra de produkter, du bruger på dit ansigt om natten, som kan tilstoppe dine porer, så det er en god idé at skifte dem hvert par dage.

3. Dine hænder. Ved du, hvordan du hviler dit ansigt på din hånd, mens du studerer? Det kan være årsagen til de skavanker på din kind eller kæbe. Du rører konstant ved ting, der har bakterier - alt fra din telefon til dit skab - så du sætter dine hænder på dit ansigt i en lang periode kan forårsage snavs og bakterier fra alt, hvad du rører ved at komme ind i din porer.

4. Hårprodukter. Alt det ekstra hårspray på dit pandehår kan være årsagen til de irriterende bumser på panden og langs din hårgrænse. Efter påføring af hårprodukter skal du stryge en rensetør over dit ansigt (f.eks Cetaphil Gentle Skin Cleansing Cloths$ 6,99), og prøv at holde hårprodukter væk fra din hårgrænse. Ud over dit ansigt kan hårprodukter også forårsage bacne. Brug en mild kropsvask (f.eks Dove Deep Moisture Nourishing Body Wash, $ 5,99) efter vask og skylning af hår for at holde krops acne i skak.

5. Mangel på søvn. En sen natstudie sesh eller binge-se dit foretrukne Netflix-show indtil 3am er ikke sundt for dig eller din hud. Ikke at sove nok kan få dine hormoner til at komme ud af luffen og øge din krops stressniveau, hvilket kan få dig til at bryde ud. Sigt efter at få mindst otte timers søvn for at se og føle dig bedst.

6. Popper dine bumser. Sikker på, at klemme den zit kan virke som om det hjælper, men det er kun midlertidigt. Jo mere du popper en bums, jo længere vil den vare. Hvis dine hænder er snavsede, tilføjer du kun flere bakterier og bakterier til dit ansigt, hvilket bremser helingsprocessen og kan forårsage flere bumser. Konstant at plukke på en bums kan også irritere den endnu mere og forårsage rødme og ardannelse. Prøv i stedet en spotbehandling med salicylsyre (f.eks Clean & Clear Advantage Acne Spot -behandling, $7.49).