Hvorfor du skal finde en træning, der får dig til at føle dig godt

Hej Jess,

Jeg vil gøre min numse og lår mindre. Jeg kan slet ikke lide dem. Jeg cykler hver dag til træning, men jeg kan ikke se nogen ændring. Hjælp venligst!

- Alex

Hej Alex,

Først og fremmest tillykke med at være aktiv. Jeg ville bare ønske, at du kørte på din cykel til motion OG sjov og ikke kun fokuserede på den forandring, du vil se i din krop. Grunden til, at jeg siger det, er, at du er mere tilbøjelig til at forblive aktiv, hvis du nyder aktiviteten frem for at understrege mindre ændringer i din krop.

Hør, Alex, alle har dage, hvor de vil ændre noget ved deres kroppe. Uanset om det er mindre hofter eller et større bryst, kan det virke som om, at alle vil have det, de ikke kan have. Lad os se det i øjnene: genetik spiller en rolle i, hvordan vi ser ud. Hvis alle kvinderne i din familie har store hofter og lår, er oddsene på, at din vil have en lignende størrelse.

Selvom der er måder, hvorpå du kunstigt kan understrege dine hofter (jeansstil, farvevalg osv.), Er det bedste at gøre fred med dit smukke selv! Lær at elske den krop, du fik, for den er din! En måde at begynde at skabe ro på kroppen er at starte med at kigge i spejlet og finde

tre ting du kan lide ved dit udseende. Det kan være dit smil, dit hår, dine øjne, hvad som helst! Fokuser derefter på dem, når du begynder at tænke på dit udseende.

Bogstaveligt talt bekæmp trangen til at fokusere på de kropsområder, du ikke kan lide. Kropsfred kræver øvelse. Der kan være nogle dele af din krop, du kan tone op eller ændre, men selvom du gør det, vil du altid finde noget andet at lide. Så det er bedst at begynde i dag og minde dig selv om, at du er værdig, kærlig og perfekt SOM DET ER. Tænk på, hvem du virkelig er, ikke hvem du ser ud til at være. Tillid kommer indefra. Udvikl din indre skønhed og del den med verden!

Velsignelser,

Jess