15 måder at handle på, når du og din kæreste ikke er venner længere

Venneskift er sødt. Vent, vent, lad os omformulere: de suuuuuuuuuck. Intet er værre end at miste din bedste ven, uanset om det var under en massiv kamp eller resultatet af en langsom, langsom fade. Uanset hvad der skete, er det sådan, vi skal håndtere.

1. Anerkend sjusken. I har været forbavsende tæt i lang tid. Du har måske endda følt dig som søstre. At komme videre fra det kommer til at gøre ondt i et stykke tid, og det er OK at være ked af det. Det nytter ikke noget at lade som om, at dette ikke er det værste. Nogle piger beskriver endda afslutningen på et tæt venskab som værre end et brud.

2. Men stol på, at der er et lys for enden af ​​tunnelen. Selvom en lykkelig fremtid uden din bestie lyder umulig lige nu, så stol på os, det kan ske. Du kommer til at have så mange flere utrolige mennesker i dit liv en dag. Den svære del er at tro på, at det vil ske, og køre igennem hver eneste dag, indtil det gør det.

3. Modstå trangen til at rette venskabet med det samme. Det er muligt, at uanset hvad der kom mellem jer to snart vil blæse over, og I bliver venner igen. Men for at komme til det punkt har du måske brug for lidt tid og plads, før du begge er klar til at være venner igen. Afstand fra det, der gik ned, kan hjælpe med at give dig klarhed-og revurdere, om Friendship Round Two er noget, du overhovedet ønsker.

4. Henvisning til dine fælles venner. Det er værd at sige: "Hey, Haley og jeg er ikke rigtig tætte lige nu." På den måde ved de ikke at bede jer begge om at hænge ud på samme tid og kan hjælpe jer med at undgå akavede øjeblikke.

5. Men IKKE slæb jeres fælles venner ind i kampen. Selvom det kan være fristende at losse dine følelser og fortælle dem, hvad der virkelig skete mellem dig og din tidligere bestie, er det ikke det værd. Sladder har en grim måde at komme ud på, selvom du stoler på dine venner 300 procent. (Nogen kan altid overhøre dig eller ved et uheld sende et skærmbillede af din gennemsnitlige tekst til den forkerte person.) Det er, når du FaceTime din lejr bedste ven eller din gamle nabo, der flyttede til Florida og lufte væk. Hvis du skraldespand taler din eks-BFF til din delte vennegruppe, sætter du dem i en virkelig akavet position. Du vil ikke få dem til at vælge mellem jer to.

6. Find ud af en spilplan. Der er en fest i weekenden, som du vil dø til, men du ved, at hun også vil være der. Hvad laver du? Alt du behøver er en god ven ved din side for at overleve. Gør natten igennem ved at læne dig op af den ven, når du har brug for det, men modstå trangen til at kaste skygge mod din tidligere ven. At starte drama reflekterer bare dårligt over du. Giv hende i stedet et høfligt "hej" og bliv ved med at bevæge sig.

7. Gør hvad du kan for at gøre dine delte klasser mindre akavede. Medmindre dine sæder er tildelt, skal du skifte, hvor du sidder, så du ikke behøver at bruge en time på at støde albuer. Hvis du bliver kastet sammen til et gruppeprojekt, er den bedste måde at klare det på ved at være høflig (selvom du på indersiden hellere vil flytte til Sibirien end at bruge tid sammen med hende). Odds er gode, at hvis du ikke gør klasseværelset til en krigszone, vil hun heller ikke.

8. Prøv at hænge ud med mennesker fra din delte vennegruppe individuelt. Når du er i den samme vennegruppe, kan det være særligt svært at tage afstand fra din ekskæreste uden at tage afstand fra resten af ​​gruppen. Hvis det hele føles hængende at være sammen, kan du prøve at hænge ud i mindre grupper eller individuelt. Start med det andet gruppemedlem, du er tættest på. En-til-en-dynamikken lader dig skære igennem hele BS'en og bare fokusere på det, der er vigtigt: dig og din ven. Anerkend, hvad der foregår på forhånd ("Jeg ved, tingene er så akavede lige nu, men jeg kommer ikke til at trække dig ind i midten af ​​det"), og gå derefter videre til det, du normalt gør for at have det sjovt. Du kan ende med at opdage, at vennegruppen ikke er ked af dig-de føler sig bare akavede over faldet mellem dig og din bestie og er ikke sikre på, hvordan de skal håndtere.

9. Vær opmærksom på dine følelser. Under disse en-til-en-hang-outs skal du gøre status over, hvordan du har det. Er du glad for at være der? Du kan komme til at opdage, at du vokser ud af vennegruppen og ønsker at forfølge forskellige venskaber. Det er en hård erkendelse at sluge på én gang, men at efterlade en situation, der ikke virker mere, kan i sidste ende være den mest befriende følelse af alle.

10. Tal det ud. En samtale (eller to eller tre eller 10) med din mor, søskende eller ven (så længe denne ven ikke er din eks-vens anden bestie) kan løfte en enorm vægt fra dit bryst. Hvis du har lyst til, at du ikke kan åbne op for folk i dit liv om dit vens brud, eller sorgen er dybere end hvad du kan klare på egen hånd, er det helt normalt og sundt at henvende sig til en skolelærer eller en terapeut.

11. Udvid din cirkel. Hvis du har alle dine venner til fælles med din tidligere bedste ven, kan det i første omgang være svært at hænge ud sammen. Overvej at udvide din sociale cirkel. Det behøver ikke at være en stor besværlig ting. Du kender den pige, du altid sender besked til, når du glemmer at skrive historiens lektier ned? Spørg, om hun vil have is sammen efter skole (og hvis tingene går i stå, kan du altid falde tilbage til at klage over, hvor underlig din historielærer er). Det her gør ikke betyder, at du skal sige farvel til dine gamle venner, men når du har det svært, kan det nogle gange hjælpe meget at finde nye betroede venner.

12. Prøv noget nyt. Kedsomhed skaber tristhed. Træn til en 5K, hent et efterskolejob, meld dig frivilligt, lancer endelig den skønhedskanal på YouTube, få et spring på stipendieansøgninger. At holde travlt hjælper dig med at komme igennem at savne din tidligere bestie og dramaet omkring din kamp. Og hvis du tilfældigvis møder din nye bestie på landhockeyøvelse, desto bedre.

13. Læg dig lavt på de sociale medier. Det er tid til at opdatere dit profilbillede fra det, du tog sammen, til et soloskud, hvor du ser fantastisk ud. Mens du er i gang, skal du ikke torturere dig selv ved konstant at tjekke hendes instas og se alle hendes snaps et stykke tid. Hvis du ikke følger, kan det virke superhårdt, så stol på din tarm på denne: Er dette en bump i venskabet, eller er du to forbi for godt? Ville fraværet af hendes indlæg i dine feeds gøre en enorm forbedring af dit mentale helbred, eller er det efterfølgende drama, det kan forårsage, ikke det værd? Hvis du ikke følger hende, kan det være lige præcis den løsning, du har brug for, men du bør tænke dig om to gange, før du trykker på den knap. På den note må du ikke bruge sociale medier til at sende dine klager eller sende spidse beskeder, der er beregnet til hende. Du behøver ikke at bringe alle dine følgere ind i dit drama.

14. Overvej om dit venskab er værd at redde. Er dette et venskab, du måske en dag vil redde, når du begge har haft plads fra hinanden og tid til at komme over kampen? Eller er denne ven giftig? Find ud af det her.

15. Lev dit liv. Du kan ikke stoppe alt. Du havde måske planlagt at sidde i gyngestole og nippe til limonade med din bestie, når du er 100 år gammel. Det er trist at lade de drømme gå. Men når du går videre fra et venskab, der ikke fungerer mere, giver du dig også plads til at finde et stensikkert, forbløffende venskab, der er endnu bedre. Tag de gyngestole med.