Přibírám na váze a ztrácím sebevědomí!

„Několik posledních měsíců jsem přibíral na váze poté, co mi lékař řekl, že budu zdravější, ale bude to mít obrovskou daň na mé sebevědomí. Vím, že je to správná věc, ale teď jsem přibrala natolik, že mi většina oblečení už nesedí. Když se podívám do zrcadla, nelíbí se mi, co vidím. Jak mohu dál dělat to, co je pro mé tělo zdravé, aniž bych si úplně zničil sebevědomí? “ - Kendall, 14

Kendall - Zní to, jako by vám bylo řečeno, abyste přibrali na váze ze zdravotních důvodů (nejste si jisti podrobnostmi), ale když nám lékař dá takový pokyn - je moudré poslouchat. Když máte rostoucí a dospívající tělo (*které děláte ve 14 letech), je neuvěřitelně důležité ho vyživovat, aby zvládlo všechny úkoly, které ke zvládnutí potřebuje. Vím, že to může být pořádný průšvih a docela šok, když zjistíš, že se nevejdeš do svého oblečení - ale prosím, snaž se nechat tě to poslat tělovou spirálou - máš pravdu v tom, že se o sebe staráš a to by mělo přijít za prvé. Poskytl vám doktor cvičení OK - protože rychlá chůze nebo příjemné plavání vám mohou pomoci v boji proti některým tělesným blues, které pociťujete, když nahodíte pár liber. Vím, že peníze každého jsou omezené, ale pokud si můžete ušetřit příspěvek nebo požádat rodiče, aby vám pomohli koupit několik věcí ve velikosti, která se vám právě teď cítí pohodlně - to vám pomůže s vaší sebevědomí. Nakonec si ale pamatujte, že pomáháte svému tělu zdravě růst, fyzicky se o sebe staráte a nemůžete ztratit ze zřetele, kdo jste uvnitř!