2Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Všichni pravděpodobně také chcete úplnou aktualizaci všeho, co se týká mého jídelníčku a cvičebního plánu... tak tady to jde! Ztratil jsem asi 7 liber, což vzhledem k tomu, že se snažím změnit svůj životní styl, nejen rychle zhubnout, je docela dobré! Moc se mi líbí změny, které jsem ve svém zdraví provedl, a jsem na sebe opravdu hrdý. Těším se na cvičení a užívám si zdravé jídlo. Myslím, že moje oblíbené jídlo je 1 šálek celozrnných těstovin, 1 šálek brokolice a jedno rajče (vařené lehce na olivovém oleji, což je pro vás ve skutečnosti dobré v malých množstvích!). Doplním to trochou soli a pepře a je to úžasné!
Další obrovskou změnou je, že nyní nosím vodu vždy s sebou! Druhý den, když jsem šel do tělocvičny, jsem zapomněl láhev s vodou a musel jsem jít k vodní fontáně jako desetkrát! Myslím, že si každý mohl myslet, že jsem trochu blázen. Cítím se však dobře, že se svým časem dělám něco užitečného, a rád jsem trochu zaneprázdněnější-mám ještě jednu věc. Můj jeden přítel a já jsme dokonce zacvičili jednu z našich možností setkání a myslím, že je úžasné mít tak zdravé setkání. Neproměnil jsem se ve zdravého podivína nebo tak něco, ale stal jsem se mnohem více vědomým. Jsou to ty malé změny-jako pití více vody a svačinka na banánech místo toastu (dříve jsem jedl příliš mnoho pšeničných produktů), které skutečně mají účinek, aniž bych se cítil příliš omezený a miluji to!
