2Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Když se potýkáte s krvácením, nadýmáním, křečemi, akné a všemi dalšími zábavnými vedlejšími účinky vašeho období, chcete se cítit špičkově, abyste to mohli zvládnout. Ale bohužel se zdá, že váš tok vyčerpává vaši energii, a je to na nic. Ukazuje se, že existuje skutečný zdravotní důvod, který vysvětluje, proč jste tak unavení menstruací.
Detroitská pediatrička Dr. Molly O'Shea rozebrala vědu U od Kotexu.
Asi za 10 dní před menstruací„Tvé tělo je připraveno v naději, že vajíčko, které jsi poslal do starého vejcovodu, tam potká nějaké sperma a přistane v plyšové děloze připravené vyrůst dítě. Když vaše děložní výstelka není napadena oplodněným vajíčkem, hormony podporující životní prostředí již nejsou potřeba a hladiny hormonů klesají. Když se to stane, vaše tělo přejde z vysoké pohotovosti do ničeho hormonálně a ten posun způsobí i další změny a všechny tyto změny jsou vyčerpávající. Dokud se vaše hladina hormonů opět nezvýší, jste opravdu unavení.
Vaše hormony začnou stoupat asi týden po začátku menstruace a dosáhnou svého vrcholu, když máte ovulaci (obvykle asi dva týdny po začátku menstruace). Jak rostou vaše hormony, roste i vaše energie.
Ve dnech, kdy se cítíte více zombie než člověk, můžete nabít energií tím, že budete hydratovaní, cvičíte, budete jíst zdravá jídla a budete mít minimálně osm hodin spánku. A pokud ano ještě pořád neřezat to, jen vězte, že vaše energie se za několik dní vrátí.
Hannah Orenstein je editor funkcí asistenta na Seventeen.com. Sledujte ji dále Cvrlikání a Instagram!
