2Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Máte pocit, že máte po cvičení větší chuť k jídlu, zvláště po kardiu? Po těžkém kickboxování sezení, mám obvykle velký hlad a první, co vidím, jak vychází z posilovny, je automat plný M & M a šálků arašídového másla. Ale já chci trvalý energii, nikoli cukr, a udržení zdravé koule v pohybu! Toho docílíme tím, že budeme pít hodně vody a mít výživnou svačinu po tréninku. Zjistil jsem, že jednoduchá jídla s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny jsou nejlepší po tréninku. Zde jsou některé z mých oblíbených:
1. Na nízké pánvi zahřejte celozrnnou tortillu, jako jsou ty z La Tortilla Factory, na pánvi.
2. Nahoru polovinu tortilly se strouhaným sýrem čedar a plátky jablka.
3. Jakmile se sýr rozpustí, přeložte prázdnou polovinu.
4. Otočte a zahřívejte na druhé straně po dobu 1 minuty.
Právě jste cvičili a udělali jste pro své tělo něco skvělého. Pokračujte v trendu a přeskočte sladkosti a sáhněte po libových bílkovinách, ovoci a celozrnných výrobcích. Vaše tělo si zaslouží to nejlepší!
Zaznamenali jste od cvičení nějaké rozdíly ve svém těle nebo náladě tým Sedmnáct?
