2Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
The začátek cvičebního programu je vždy těžké, ale pomáhá opravdu přemýšlet o tom, jaké jsou vaše cíle a jak se tam dostanete. A také pomáhá mít dlouhodobé cíle (věci, o kterých sníte velké sny) i krátkodobé cíle (které vás mezitím udrží).
Pro mě moje krátkodobý cíl na konci tohoto 3měsíčního programu je být štíhlejší, silnější a více tónovaný a mám v plánu oslavit každé malé znamení, že se moje tvrdá práce vyplácí. (Například: Každý malý sval, který vidím, nebo každé další opakování, které dokazuje, že jsem stále silnější!)
Ale můj dlouhodobý fitness cíl je nakonec zaběhnout New York City Marathon. Proto běžím pro svou kardio část tréninku-představuji si, že jednoho dne dosáhnu tohoto cíle a udrží mě to!
Teď jsi na řadě. Řekni mi o vaše dlouhodobé a krátkodobé cíle v níže uvedených komentářích!