Sharifa hovoří o motivaci cvičení

První týden dolů! Udržet si motivaci je rozhodně nejtěžší, když se toho účastníte fitness výzva. Naštěstí jsou tu vaši fitness kamarádi! Vždy je snazší vyzkoušet něco nového, když máte podporu skvělých přátel, takže pokud vůbec někdy jste pocit mírné nemotivovanosti (hej, to se někdy stane každému z nás!) Zde je několik tipů, jak si vás udržet jít:

1. Vytvořte vizáž. Nemusí to být příliš komplikované - jen zábavný DIY plakát inspirativní slova, obrázky a každodenní připomenutí, proč chcete být fit. Podívejte se na ten můj! Bylo to zábavné a opravdu mi to pomohlo objasnit mé cíle osobně.

2. Promluvte si o tom se svými přáteli a rodinou zdatnost výzva, aby vás mohli povzbudit a podpořit! Můžete dokonce dostatečně motivovat ostatní, aby se k vám přidali! Mít a kamarád je vždy zábava a vy si můžete porovnávat poznámky a tipy.

3. Nezbijte se, pokud jste polevili nebo jste byli líní. Jen se vzpamatujte a pokračujte vpřed!

Doufám, že se všichni skvěle bavíte! A co je nejdůležitější, dělejte to, co vám vyhovuje. Jak zůstáváte motivovaní? Vypněte v komentářích, nebo mi napište @technorifs.