Jess Weiner mluví o tělesných obrazech

Milá Jess,

Řekněme, že své tělo nenávidím tak dlouho, jak si pamatuji. Těžko se mi to říká a vlastně o tom nemluvím otevřeně, protože to tak vždy mám temperamentní a odchozí, a nesnáším sympatie, ale ve skutečnosti jsem nejistější člověk, když to přijde mému
tělo. Rád bych se stal dalším následovníkem Body Peace, ale zdá se, že jsem ve válce příliš dlouho na to, abych najednou upustil tak, jak jsem se cítil. Nikdy jsem nebyl drobný, vždy jsem byl těžší než průměr a jsem VELMI vysoký. Vždy se cítím mužný a nesnáším, jak nepříjemně se cítím. Ráda bych nosila plynulé topy bez rukávů, abych se cítila dívčí a ženská, ale kvůli mému nedávnému nárůstu hmotnosti mám pod pažemi a na mnoha dalších viditelných místech velmi červené strie. Takže to pro mě není možnost. Nemluvě o tom, že jsem byl úplná troska ohledně toho, jak je budu na jaře a v létě zakrývat. Nechci, aby mě mé tělo zadrželo, protože miluji to, kdo jsem osobnostní, ale prostě nemám rád, jak vypadám, nebo jak mě můj vzhled vyvolává. Zkoušel jsem si promluvit s mámou o získání pomoci s mojí váhou, ale ona je přesvědčena, že dieta a cvičení budou stačit. Nicméně celý život držím dietu a cvičím. Chci s tím vším skončit. Je mi špatně z boje se svým tělem, ale v tuto chvíli si nemyslím, že bych mohl mít Body Peace. Nějaké nápady?

Všechna má lásko,

Anonymní

Vážený anonym,

Jsem rád, že jsi mi napsal. Být upřímný v tom, co doopravdy je opravdu probíhat uvnitř je další způsob, jak uzavřít mír sami se sebou. Díky tomu se nebudeme cítit tak osaměle a můžeme začít s akčním plánem, abychom se cítili lépe.

Co mě na vašem e -mailu znepokojuje, je věta „zdá se, že jsem ve válce příliš dlouho na to, abych najednou upustil Cítil jsem to. “Úžasná zpráva je, že se můžeme vždy snažit změnit to, jak se cítíme zevnitř ven. Válku můžete hned teď vzdát. Můžete vypustit „jazyk tuku“ a najít nový způsob, jak se podívat na sebe. A máte super skvělý základ-když říkáte, že se milujete z hlediska osobnosti.

Pojďme tedy stavět na tomto důvěra. Vím, že zápasíš s tím, jak vypadají tvoje paže. Takže prozatím se na to zaměřme. Místo toho chci, abyste si udělali čas na zamyšlení nad tím, v jaké aspekty sebe sama si teď můžete být jistí. Udělejte si chvilku a podívejte se na sebe do zrcadla. Líbí se vám vaše pěkně tvarované ruce? Líbí se vám vaše pleť, úsměv nebo nohy? Každý den si připomeňte, že jste krásná, třemi různými způsoby.

A pokud jde o pocit „mužnosti“, říkáte, že jste vysoký. Kdo říká, že je vysoký, není ženský? Věnujte chvíli definici pro tebe co pro vás znamená být ženský, což je opravdu pocit uvnitř. Jaké kroky můžete dnes podniknout, abyste se cítili více žensky? Všimli jste si, že splývavé topy nefungují tak dobře, tak co tekoucí sukně? Milujete, jak se vaše vlasy cítí a vypadají, když jsou umyté a učesané? Na léto si můžete namalovat nehty a prsty své oblíbené barvy!

Anonymní, použijte tyto nástroje a myslím, že jste na cestě k budování tělesného míru, který si zasloužíte.

Požehnání,

Jess