Jak udělat kardio zábavnějším

Už znáte několik skvělých motivátorů pro běh: je to dobré cvičení, spaluje spoustu kalorií a cítíte se skvěle. Jedna věc, která vám může bránit v tom, abyste se dostali do svého kardia, je skutečnost, že běh může vypadat, no, nudný. Taky jsem si to kdysi myslel! Nemohu říci, že jsem si vždy myslel, že bušit po chodníku bez rozptylování zní zábavně, ale našel jsem spoustu způsobů, jak trávit čas a udělat z něj něco, na co se vlastně těším.

Někdy mi pomůže vybrat si konkrétní destinaci, na kterou mám běžet. Jedním z mých oblíbených míst, kam běžet, je Starbucks, kde tankuji čokoládový banán vivanno nebo ledovou kávu. Můžete také běžet do místního parku nebo bazénu a užít si zábavu na slunci! Jednou jsem dokonce běžel do knihovny pro novou knihu, což byla velká motivace!

Jedním z mých vyzkoušených a opravdových favoritů, jak udržet nudu na uzdě, je běh s hudbou. Hudbu poslouchám, jen když cvičím, takže je to ještě jedna věc, která mě při cvičení nadchne!

Lady Gaga a Katy Perry jsou vždy skvělé poslouchat při běhu, ale moje oblíbené písně, které mě motivují, jsou „Lose Yourself“ od Eminema a „Remember the Name“ od Fort Minor.

Co děláte, aby vaše cvičení bylo zábavnější?