2Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Škola právě začala a moji učitelé a třídy jsou úžasní! Jako senior se ke mně učitelé chovají s větším respektem a je to jiné než v předchozích letech. Další dva týdny nemohu odejít z kampusu, takže jsem si přinesl vlastní oběd. Balím pita sendvič z krůty a salátu a přináším mrkvové tyčinky nebo papriku, o které se můžu bavit. Jak mi Ashley, moje trenérka, připomněla, musím všechno své ovoce vyvážit ořechy. Řekněme, že mám jedno jablko, na vyvážení potřebuji 12 mandlí. Dává to smysl, že?
Teď, když přišla škola, jsem byl doma o hodinu dříve, protože mám jen 5 tříd. Díky tomu si snáze najdete čas na cvičení. Právě jsme nastavili náš běžecký mlýn v našem obývacím pokoji a já jsem koupil 5 liber. závaží a používal je k tomu, aby udělal nějaké zvlnění. Stále dělám 30 minut kardia čtyři dny v týdnu! Chodím po běžeckém mlýnu na 3,5 MPH se sklonem 1,5.
Příští měsíc chci přijít s dalšími nápady na školní oběd (jsem si docela jistý, že dost rychle onemocním pitou a saláty-má někdo další nápady?). Také si s sebou do školy nosím 1litrovou láhev s vodou a zvládnu ji celý den dokončit a pak ji znovu naplnit po škole až do večeře. Je to snadný způsob, jak se udržet hydratovaný! Chtěl bych také zvýšit své cvičení a zkusit chodit na 4MPH namísto 3,5 nebo chodit do místního sportovního parku. Právě jsem dostal kolo (nebydlíme v terénu příznivém pro jízdu na kole) a plánuji na něm jednou za čas vyjet jako změnu od chůze. Uvažuji dokonce o zahájení členství v posilovně, abych měl přístup k některým třídám nebo závažím.
Bavte se ve škole! Nenechte se stresovat! A nezapomeňte mi své nápady na zdravý oběd nechat níže!