Sophie se při jídle dostává mimo trať-a odráží se!

Ahoj! Minulý týden byl hektický. Byl jsem v Los Angeles několik dní na návštěvě u kamarádky, která není zrovna zdravotně zaměřená, takže jsem byl podroben jídlu toho, co měla doma. Když nás její rodiče vzali na snídani do McDonalds, což s vášní nesnáším, věděl jsem, že to bude těžké. Na pár dní jsem spadl z vlaku, ale jsem zpět.

Dělala jsem spoustu práce na zahradě - mám 4 koně, takže jsem je krmila a uklízela jejich hovna (ew!). Dělal jsem silovou chůzi na našem běžeckém pásu a to byla většina mého cvičení, protože jsem se zaměřil na 30 minut kardio 4 dny v týdnu. Je to trochu těžké, ale vím, že mám podporu od rodiny, přátel a vás všech, abyste mě motivovali! Máte někdo zábavné kardio nápady? Rád slyším vaše nápady!

V poslední době také jím hodně ovoce a neustále si dávám svačinky z borůvek, kiwi, broskví a dalšího ovoce. Právě jsem závislý na ovoci... Musím však jíst více zeleniny. Papriky jsem mohl jíst kdykoli během dne, ale potřebuji nějakou obměnu. Po jídle něčeho zdravého se cítím lépe a chci nezdravé jídlo téměř úplně omezit (samozřejmě s několika vybranými položkami pro „zvláštní“ příležitosti)... cítím se nafouklý a hrubý. Jen by mě zajímalo... ale stává se to také někomu z vás? Doufám, že máte všichni nádherný týden!