Je Froyo opravdu zdravý?

Letní vedra pokračují
vstát - rozcuchat nám vlasy a zpotit se - tak co by mohlo být lepší než
chutná, studená svačinka, která ochladí naše tělo a uspokojí naše chuťové buňky? S řetězy
jako Pinkberry, Red Mango a Tasti-D-Lite, které se objevují všude, to vypadá
mražený jogurt je oficiálně novou zmrzlinou, ale my jsme přemýšleli: Zatímco my
už víte, že mražený jogurt je docela zacházet, je mražený jogurt také opravdu zdravý? Sedmiletý se rozhodl promluvit se Sarah Kriegerovou z Ameriky
Dietetická asociace získat
skutečná naběračka.

Je mražený jogurt dobrý?
vy?

Samozřejmě není pochyb
že mražený jogurt chutná dobře a od Sarah jsme zjistili, že nějaké jsou
výhody i pro vaše zdraví. Mražený jogurt, jako běžný jogurt, obsahuje živý
a aktivní kultury (dobré pro váš trávicí systém!), vápník (důležité pro
silné kosti) a trochu bílkovin (skvělé pro udržení vaší vytrvalosti).

Kolik je příliš mnoho?

Mražený jogurt může být a
výživné občerstvení nebo dezert, ale stále můžete být nezdraví v závislosti na
velikost porce. Mražený jogurt má překvapivě obvykle stejné množství cukru
jako zmrzlina, ale má nižší obsah tuku. Malý at
většina řetězců nebo půl šálku doma je obvykle ideální pro zdravé,
uspokojující zacházení.

A co zálivky?

S mraženým jogurtem je to všechno
o tom, co jste dali na vrchol - existuje tolik možností! Polevy jako gumové
medvědi a Oreos přidávají více cukru a ubírají živinám, ale řekla Sarah
pokud držíte menší porce, můžete si v malém množství vychutnat jakoukoli zálivku.
A pokud vás skutečně chtít být jako
zdravý, jak jen může být? Nejlepší je čerstvé ovoce, ořechy a celozrnné cereálie
polevy k přidání. Zkuste přidat čerstvé mango, jahody nebo maliny (jsou
v sezóně právě teď!) s mandlemi a vlašskými ořechy (abyste získali bílkoviny, vlákninu a B
vitamíny).

Takže pamatujte, příště
stojíte ve frontě na mražený jogurt - hlídejte si porce, dejte si
čerstvé ovoce a nechte své chuťové buňky chutnat! Nyní nám řekněte: Co je? vaše oblíbená pochoutka, která tě ochladí v létě?