2Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Čau všichni! Chci jen poděkovat za všechno
podpora, kterou mi zde každý poskytl a pro všechny e -maily, které mám
obdržel.
Jak každý ví, konec semestru/čtvrtletí znamená
stres! A jako mnozí z vás jsem měl navíc finále, na které jsem se musel učit
všechno ostatní minulý týden. Takže jednou z mých velkých starostí bylo ujistit se, že ano
dostatek energie na cvičení každý den a zajištění toho, abych měl každý dostatek spánku
noc. Zdravá snídaně byla proto velmi důležitá, protože jsem věděl
dodalo by mi to energii. Jedl jsem ovocné parfaity nebo jen obyčejné ovoce
snídani, místo Pop-Tarts a dalších nezdravých jídel, které jsem dříve jedl.
Když už mluvíme o ovoci, pokusil jsem se také přidat více k obědu a večeři
přidání zeleniny.
Jak jsem již zmínil, s mým nabitým programem tento týden jsem musel
zaměřte se na to, abyste si udělali čas na cvičení. Takže každý den, hned po škole, já také
chodil do posilovny a cvičil, nebo jsem cvičil doma. Přesvědčil jsem se
Dokončete do 3:30 a zbytek dne mi zůstane na učení. Zatímco jsem studoval, kdybych
dostal hlad, ujistil jsem se, že jím zdravě. Někdy jsem popadl celerové tyčinky
a dejte na ně trochu organického arašídového másla, což může znít hrubě,
ale ve skutečnosti to bylo velmi dobré! Také jsem svačil ořechy, konkrétněji mandle.
Mandle mají v sobě hodně bílkovin, což z nich dělá zdravější svačinu. (Jestli ty
nevšiml jsem si, v současné době jsem docela velký na hledání Nový zdravá jídla k jídlu, a zatím to jde skvěle!) I
také se ujistil, že pijete osm šálků vody každý den. Voda někdy udělala
nemám hlad po občerstvení a tak, takže pro každého, kdo se snaží být zdravý, pamatujte
jak důležité je pít vodu.
I když bylo těžké zůstat oddaný mému cvičení
rutina během tak hektického týdne, faktor, který mě opravdu pomohl motivovat, byl
že se mnou pracoval jeden z mých blízkých přátel. Je to mnohem zábavnější vědět
že někdo jiný cvičí společně s vámi.
Doufám, že každý projde finále v pořádku!
Rádi cvičíte s přítelem? Znáš nějaké
cvičení, která je dobré pro partnery dělat společně? Podělte se o své myšlenky níže.
