2Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Běhcítí se dobře a je to úžasné pro vaše tělo. Psychické a fyzické výhody prostě nelze porazit! Vaše tělo bohužel nereaguje tak pozitivně a vy skončíte zraněni. Za posledních pár let běhání jsem se vypořádal se spoustou zranění a není to legrace. Nemá cenu to vzdávat. S trochou odpočinku, péče a křížového tréninku se za chvilku vrátíte zpět.
Když jste zraněni a nemůžete běžet, můžete si myslet, že jste zničili své úsilí dostat se do formy. To není pravda! Můžete zůstat fit téměř jakýmkoli zraněním. Existuje mnoho různých způsobů, jak získat kvalitní kardio. Pokud patříte do posilovny, můžete používat stroje jako eliptické nebo stacionární kolo. Máte přístup do bazénu? Snaž se plavání! Pokud chcete cvičit doma, existuje spousta fitness DVD a videohry, které můžete vyzkoušet.
Neschopnost běhat může být obrovská překážka, zvláště pokud si běhání opravdu užíváte. Mějte na paměti, že časem budete moci znovu běžet. Nezapomeňte na všechny své běžecké cíle, protože je stále můžete dosáhnout. Nasměrujte své emoce do nové rutiny cvičení, abyste zůstali co nejlépe fit, když začnete znovu běhat!
Už jste se někdy zranili při běhání?
