2Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Získejte skvělé kardio cvičení na hodině spinningu. Amber Stevens si ráda zatočí s přáteli nebo vyrazí na túru - a využije toho času, aby vše dohnala! Dieta Amber se skládá ze spousty ryb. Oběd tuňáka a sušenek je skvělým zdrojem bílkovin pro budování svalů. Stejně tak její oblíbená svačinka, mandle a kešu (které jsou pro vás dobré s mírou, ale mohou se nabalit kalorií, pokud jíte příliš mnoho!)
Dilshad Vadsaria zůstává ve formě boxem se svým trenérem. Jezdí také na běhy a túry. Její oblíbená zdravá večeře je libová krůta a marinara se zdravými stranami hnědé rýže a zeleniny. Miluje také outdoorové aktivity, jako je jízda na kajaku a turistika!
Dilshadův tip pro vás: Přidejte chilli prášek nebo drcenou papriku do svých oblíbených zdravých jídel pro malé nakopnutí.
Tiffany Dupont má jak tanečního instruktora, tak kamarády z tělocvičny, aby byla motivovaná. Být fit je pro Tiffany víc než to, jak vypadá vaše tělo - jde o uvolnění stresu, zbavení se starostí a vyzývání sebe sama. Říká, že pořídit si štěně byl závazek ke cvičení, o kterém si neuvědomovala, že ho dělá. „Nyní, každý den, bez ohledu na to, kdy musím být v práci, kráčím Skylarem do kopce, než jsem si vůbec vyčistil zuby!“
Tak co si myslíte? Má někdo venku rád točení, box nebo tanec, aby se udržel ve formě? A nezapomeňte se v pondělí 30. března naladit na úplně novou sezónu řecký na ABC Family!
